Կա այնպիսի հայտնի արտահայտություն, ինչպիսին է ՝ «բռնցքամարտը պարտության գիտություն է ՝ առանց ինքն իրեն նախապաշարման»: Սա այն կանոնն է, որը բռնցքամարտիկը պետք է պահպանի, որպեսզի մենամարտում հաղթի իր մրցակցին: Նա պետք է հարձակման հմտությունները համատեղի հմուտ պաշտպանության հետ: Նա նաև պետք է պահպանի մի շարք կարևոր կանոններ:
Դա անհրաժեշտ է
- - բռնցքամարտի ռինգ;
- - ձեռնոցներ;
- - մրցակից;
- - բռնցքամարտի համազգեստ;
- - մարզիչ;
- - հակառակորդի մենամարտերի տեսաձայնագրություններ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ուսումնասիրեք, առաջին հերթին, ձեր հակառակորդին և մանրամասն պարզեք, թե ինչպես է նա պայքարում ռինգում: Պրոֆեսիոնալները միշտ էլ հստակ գիտեն, թե ում հետ գործ կունենան ռինգում ՝ լավագույնս ուսումնասիրելով մրցակցի մարտավարությունը: Մինչդեռ սկսնակները գործում են ըստ իրավիճակի, որի համար շատ ավելի հաճախ են ստանում: Սա հեռանկարային մոտեցում չէ: Հետեւաբար, խոսեք այն մարզիկների հետ, ովքեր արդեն պայքարել են ձեր մրցակցի դեմ: Այցելեք նաև նրա մարզումը (կամ խնդրեք ձեր մարզչին դա անել): Վերջում ստուգեք ձեր հակառակորդի մենամարտերի բոլոր առկա տեսանյութերը:
Քայլ 2
Մշակեք այս թշնամու դեմ ճակատամարտի անցկացման հստակ ծրագիր և կառուցեք ձեր պատրաստվածության ասպեկտը նույն կերպ: Եթե ձեր մրցակիցը արագ է և ձախլիկ, ապա ավելի շատ սպարինգ նստաշրջաններ անցկացրեք ավելի արագ, ձախլիկ մարզիկների հետ: Racticeբաղվեք շարժումներով, որոնք շփոթեցնում են ձեր գործընկերոջը: Եթե նկատում եք, որ նա ուղղակի հարվածից հետո նետում է իր աջ ձեռքը, ճիշտ աշխատեք ճիշտ մանգաղի վրա:
Քայլ 3
Կառուցեք ձեր հակառակորդի դեմ պայքարի կոպիտ ռազմավարություն ՝ հաշվի առնելով, որ նա կարող է հարմարվել ձեզ: Եթե ձեր ամենամեծ ուժերը բարձր արագությունն են, երկար ձեռքերը և սուր հարվածը, ապա մտածեք, թե ինչ այլ բան կարող եք ունենալ պահուստում, եթե թշնամին զորք է մղում և սողում է ձեր թևերի տակ: Այս դեպքում նա կկարողանա հարյուրավոր մանր, բայց զգայուն հարվածներ հասցնել: Այսպիսով, դուք դեռ պետք է աշխատեք վերևի և կողային բռունցքների վրա:
Քայլ 4
Ռինգ մտնելիս հանգստացեք: Հուզմունքի պատճառով կարող եք շատ էներգիա կորցնել: Բայց կռվից ոգեշնչվելու դեպքում կարող եք նաև մեծ ուժ հավաքել: Որոշ մարտիկներ աղոթում են, մյուսները նայում են իրենց հակառակորդին և փորձում հասկանալ նրա մտադրությունները: Ամեն ինչ, իհարկե, կախված է նրանից, թե ինչն է ձեզ հանգստացնում ու ոգեշնչում: Օգտագործեք սա մենամարտից առաջ:
Քայլ 5
100% վստահ եղեք, որ կհաղթեք: Դուք չպետք է ունենաք կասկածի մեկ նոտա մենամարտի հաջող արդյունքի վերաբերյալ: Հենց այստեղ է խաղում խաղացողի հոգեբանությունը: Օգտագործեք այն ամբողջությամբ և ձեր հակառակորդին ոչ մի հնարավորություն թողեք:
