Հաճախ պատահում է, որ մենք սպորտային դահլիճից բառացիորեն մի քարի վրա ենք ապրում, բայց դեռ գոնե մեկ անգամ չենք կարող մտնել այնտեղ: Կամ դրսում ցուրտ է, հիմա անձրև է գալիս, կարծես դույլից, այնուհետև եղանակի հետ պատահում է ինչ-որ այլ առիթ, այնպես որ մենք եւս մեկ անգամ տանը մնալու պատճառներ ունենք: Եվ մեկ տարի առաջ գնված մարզական հեծանիվները, օղակները և ցատկող պարանները չեն հրապուրում իրենց մատչելիությամբ և հարմարավետությամբ, քանի որ նրանք լիարժեք օգնականներ չեն արտաքին գեղեցկության համար պայքարում: Բայց դուք պետք է սկսեք մարզասրահ հաճախել. Պարզապես պետք է ինքներդ ձեզ ստիպեք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մի լցրեք ձեր գլուխը ավելորդ մտքերով, ինչպիսիք են `« որտեղ գտնել փող դասերի համար »,« ինչպես ազատ ժամանակ տրամադրել մարզասրահ այցելելու համար »կամ« այնտեղի կանոնավորները կծիծաղեն ինձ վրա »: Հեռացրեք այս մտքերը: Միակ բանը, որ պետք է մտածել, այն է, թե ինչ տեսակի ուսուցում է ձեզ համար հարմար: Չնայած կարող եք նաև ուղղորդում խնդրել ձեր հրահանգիչից:
Քայլ 2
Մի որոնեք ընկերություն: Գուցե ավելի հաճելի է մարզադահլիճում ժամանակ անցկացնելը, բայց պետք է մարզվել և չզրուցել ընկերուհու հետ:
Քայլ 3
Դուք համարյա մտավոր պատրաստվել եք մարզադահլիճ առաջին այցելության և կանոնավոր պարապմունքների մեկնարկի համար: Առավոտյան, նախքան գործը գնալը, ձեր մարզահագուստը և սպորտային կոշիկները դրեք քսակի մեջ: Մի կարծեք, որ դրանք անում են ձեր պայուսակում: Դեռ ավելին, նախօրեին պատրաստիր մարզահագուստով համազգեստ:
Քայլ 4
Աշխատանքից տուն վերադառնալիս ջանք թափեք ինքներդ ձեզ վրա ՝ նստելով այդ հատուկ մեքենայի մեջ և քայլելով այն ճանապարհով, որը ձեզ տանում է դեպի նվիրական մարզադահլիճ: Հավատացեք, ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես եք արդեն գործում: Եվ երբ մարզվելուց տարվեք, այլևս չեք մտածի այն մասին, որ ստիպված եք եղել մարզասրահ հաճախել և բաց թողնել ձեր նախընտրած հեռուստաշոուն:
Քայլ 5
Մարզվելուց հետո կրկին մի շտապեք տուն: Կանգ առեք մոտակա սրճարանի մոտ և ինքներդ ձեզ մի փոքր տարած հաղթանակի համար պարգևատրեք զովացուցիչ ըմպելիքով:
Քայլ 6
Բայց սա դեռ ամենը չէ: Եթե ձեր հաջորդ մարզման օրը ջանք թափեք ձեր վրա, դա կամրապնդի զարգացած սովորության ձեր զգացումը: Goodամանակի ընթացքում այս լավ սովորությունը արմատ կգտնի ձեր մեջ: Դա է ամբողջ իմաստությունը: Առողջ եղիր:
