Լողավազանը լողանալու հիանալի վայր է: Սա, իհարկե, լավ է, երբ հինգ կամ տաս տարեկան եք, բայց ինչու՞ պետք է որ մեծահասակ, արդեն գերազանց լողորդ, այցելի այս հաստատություն: Իհարկե, ձեզ թվում է, որ աշխարհում ոչինչ ավելի ձանձրալի չի կարող լինել. Լողազգեստներով անծանոթ մարդիկ ջուր են մտնում և սկսում լողալ մի կողմից այն կողմ: Ինչի՞ համար է դա և էլ ի՞նչ կարող եք անել լողավազանում: Եկեք հասկանանք:
Դե, նախ, ոչ բոլոր մեծահասակները կարող են լողալ: Եվ եթե ամռանը ջրի վրա գտնվող երեխաները կարող են առանց խղճի խայթոցի խռխռալ ու փորձել տիրապետել լողի իմաստությանը, ապա մեծահասակները չեն կարող իրեն թույլ տալ նման շքեղություն: Լողավազաններում կան տարբեր խմբերի լող ուսուցանելու հատուկ խմբեր, այնպես որ, եթե դուք արդեն մեծ եք, բայց այս գործընթացին տիրապետելու ցանկությունը դեռ ուժեղ է, գրանցվեք լողավազանում և ուսումնասիրեք առողջության համար: Մեկ ամիս ծանր մարզվելուց հետո կկարողանաք գնահատել արդյունքը:
Շատերը լողավազան են այցելում պարզապես հանգստանալու համար: Լողը հիանալի ֆիզիկական վարժություն է ամբողջ մարմնի համար, բայց ունի նաև հիանալի հանգստացնող ազդեցություն նյարդային համակարգի վրա: Խելահեղ օր եք ունեցել աշխատավայրում: Լողացեք երեկոյան, և կտեսնեք, որ ամբողջ հոգնածությունը կհեռացվի, ասես ձեռքով, և ձեր տրամադրությունը կախարդական կերպով կբարձրանա: Բացի այդ, բոլորովին անհրաժեշտ չէ լողալ կողմի երկայնքով այս ու այն կողմ, լողավազանում դուք կարող եք կատարել տարբեր վարժություններ, որոնք կապված են հրապարակի հետ: Լավ է մարզել ձեր ոտքերը, ձեռքերը և թուլացնել մեջքի բեռը, որը օրվա ընթացքում թմրել է:
Երազում եք նիհարել, արդեն փորձե՞լ եք ամեն ինչ, բայց արդյունքը չե՞ք տեսնում: Ապա լողավազանը կատարյալ տարբերակ է ձեզ համար: Րի մեջ մարմնի քաշը շատ ավելի քիչ է դառնում, ուստի մարդն առանց հոգնածության ի վիճակի է դիմակայել ծանր բեռին: Լողալով դուք կսկսեք աննկատ շատ ավելի շատ կալորիաներ այրել, բայց դրա վրա այդքան շատ էներգիա չեք ծախսի: Լողավազանում է, որ մամուլի, ազդրերի, սրունքների և ուսի գոտու մկանները միաժամանակ մարզվում են: Կեցվածքը նույնպես դառնում է ուղիղ, և դա նույնպես ազդում է ձեր կազմվածքի արտաքին տեսքի վրա: Բացի այդ, ի տարբերություն վազքի կամ մարզադահլիճի, լողը շատ ավելի հեշտ է և հաճելի:
Ի դեպ, ակտիվ սպորտի և բացօթյա գործունեության սիրահարների համար այժմ ջրային աերոբիկա կա: Սրանք ձևավորման դասեր և ֆիզիկական պատրաստվածություն լողավազանում: Resistanceրի դիմադրության շնորհիվ ձեռք է բերվում վարժության լավագույն արդյունքը. Չէ՞ որ ավելի շատ ջանք է պահանջվում նետվելը կամ ծունկը ծալելը: Նման դասընթացները հարմար են ինչպես նիհարողների, այնպես էլ նրանց համար, ովքեր պարզապես սովոր են պահպանել կատարյալ ձևը և հոգալ իրենց առողջությունը:
Վերջապես, լողավազանն այն վայրն է, որտեղ դուք կարող եք զգալ փափուկ ջրի ջերմությունն ու իսկական ամառվա թեթեւությունը ռուսական մոխրագույն ձմռան կեսին `իր սառցե քամու և ցուրտ ցրտի հետ: Ի վերջո, չկա ավելի հաճելի բան, քան լոգարանը, ծովի ափը կամ ամենամաքուր լիճը, որից պարզապես չես ուզում ցամաք դուրս գալ: Նայեք ինքներդ ձեզ - գնացեք լողավազան: Ի վերջո, սա ոչ միայն օգտակար է, այլև աներևակայելի հաճելի:
