Մարմնի վրա ֆիզիկական գործունեության բացակայությունը փչացնում է կազմվածքը: Մշտական սթրեսը, քաշքշուկը ՝ ինչպես աշխատանքի, այնպես էլ տան իրավիճակներից, ոչ միայն չեն բարելավում մարմնի վիճակը, այլև պարզապես քայքայում են ձեր նյարդային համակարգը: Յոգան բարելավում է կազմվածքը և հանգստացնում ձեր հոգեկան վիճակը:
Յոգան գործողության մեջ ֆիզիկական և հոգևոր կապ է, որը միանգամից կլուծի 2 խնդիր. Այն կհանգստացնի ձեր նյարդային համակարգը և ձեր մարմնին կստիպի բարակ և հարմար տեսք: Առաջին հայացքից թվում է, որ յոգան նստած սպորտ է: Այնուամենայնիվ, հարցրեք յուրաքանչյուրին, ով յոգայով է զբաղվել բավականաչափ ժամանակ. Նա ձեզ կասի, որ դա ամենեւին էլ այդպես չէ: Յոգայի պրակտիկան եզակի է. Մարմնի վրա աշխատելիս դուք կանդրադառնաք մկանների բոլոր խմբերին, և ձեր մարմինը կլինի համաչափ և ուժեղ:
Յոգայով զբաղվելիս սկսնակները պետք է հասկանան, որ առանց իրենց մարզչի մշտական վերահսկողության ՝ յոգայից դրական ազդեցություն չի կարող լինել: Միայն խիստ ցուցումներին հետեւելը ձեզ շոշափելի արդյունք կտա յոգայի պրակտիկայից:
Մեր մարմինը լավ կայացած համակարգ է, որի դեպքում, երբ ազդում է մեկ օղակի վրա, մնացածը սկսում են փոխվել: Յոգայի դասընթացները արագացնում են արյան շրջանառությունը, որի ազդեցությունը կազդի ամբողջ մարմնի աշխատանքի վրա.
1) արյան անոթների ուժեղացում.
2) մկանային-կմախքային համակարգի մարզում:
3) վեգետատիվ համակարգի կատարելագործում:
Արյան շրջանառության համակարգը բարելավելուց բացի, յոգայի դասընթացները նաև բարելավում են ուղեղի աշխատանքը, բարելավում նյարդային համակարգը: Յոգան նիհարելու համար ոչ միայն կօգնի կորցնել մի քանի ֆունտ ավելորդ քաշ, այլ նաև կօգնի ձեզ նորերը ձեռք բերել:
Յոգան հայտնի է ձեր վիճակով, դուք կսկսեք հարգել ոչ միայն ձեզ, այլև սեփական մարմինը: Դուք կսովորեք ավելի լավ հասկանալ ինքներդ ձեզ և ձեր մարմինը: Մարմնի և ձեր ոգու ներդաշնակությունը ձեզ կբարձրացնի ընկալման ավելի բարձր մակարդակ:
