Ի՞նչ է շահողը: Դա սպորտային հավելանյութ է, որը բաղկացած է ածխաջրերից և սպիտակուցներից: Այս ապրանքը նախատեսված է այն մարդկանց համար, ովքեր դժվարանում են գիրանալ, ինչպես նաև նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ավելի արագ հավաքել մարմնի ընդհանուր քաշը:
Ձեռք բերողն ամենից հաճախ գնում և օգտագործում են նիհար կազմվածքի մարդիկ, ովքեր ցանկանում են արագ գիրանալ, օրինակ ՝ լողափերի սեզոնին: Եթե սկսեք օրեկան երկու բաժին գումարի գիներ սպառել, գումարած ձեր կանոնավոր դիետան և մարզասրահում մարզվելը, շուտով ձեր զանգվածը զգալիորեն կաճի: Խորհուրդ չի տրվում նման խառնուրդներ ընդունել այն մարդկանց համար, ովքեր հակված են ավելորդ քաշի: Հակառակ դեպքում, այդպիսի մարդը ածխաջրերը կվերածի ճարպի: Նման մարդկանց անհրաժեշտ է այլ դիետա: Քաշ ձեռք բերողները պետք է փոխարինվեն սպիտակուցներով, իսկ արագ մարսվող ածխաջրերը ՝ դանդաղներով:
20-րդ դարում, երբ շահառուները նոր-նոր էին հայտնվում, նրանց կազմը հեռու էր ժամանակակիցից: Գործնականում սպիտակուց չկար, ամեն ինչ փոխարինվեց շաքարերով և ճարպերով: Այսօր, սպորտային սննդի շուկայում, կարող եք ձեռք բերել շահույթ `50% -ից 50% սպիտակուցների և ածխաջրերի հարաբերակցությամբ: Դա կլինի ձեր սովորական սննդակարգի բազմակողմանի լրացում, այսինքն ՝ եթե դուք սկսնակ եք և ցանկանում եք գիրանալ, ապա ձեզ հարկավոր է օրական 3-4 անգամ ուտել, և ուտելուց հետո այդպիսի գիներ վերցնել: Մի քանի ամսվա ընթացքում ձեր կազմվածքը շատ ավելի լավ կլինի:
Լավագույնն այն է, որ գինին մարզվելուց գրեթե անմիջապես հետո, քանի որ մարմինը վերականգնման կարիք ունի: Այդ պատճառով նա սպիտակուցների և ածխաջրերի կարիք ունի: Այս ամենը, ինչպես նաև այլ անհրաժեշտ բաղադրիչները, պարունակվում են գեյների մեջ: Ձեր մկանային հյուսվածքի համար ավելի հեշտ կլինի վերականգնել և, հետևաբար, մեծանալ:
Շատերը վերապատրաստումից առաջ օգտագործում են գիներ: Կալորիականության բարձր պարունակությունը ձեզ էներգիա կտա, ինչը նշանակում է, որ կարող եք ավելի ինտենսիվ աշխատել, ինչը նաև կհանգեցնի մկանների ավելի լավ աճի:
Որակյալ ծանր մարզումների, ինչպես նաև լավ սնուցման և ավելի մեծ քանակությամբ սպառման միջոցով կարճ ժամանակում կստանաք լավ մկանային զանգված:
