Այս կանոններին հետևելով ՝ դուք կհասնեք հոգևոր աճի և կատարելության: Սովորեք վերահսկել ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը: Ինքնաճանաչման և ինքնակատարելագործման նոր սահմաններ ձեր առջև կբացվեն: Աշխարհը ձեզ ցույց կտա այնպիսի երեսներ, որոնց մասին դուք նույնիսկ չգիտեիք: Բայց ամենակարևորն այն է, որ այս ամենը լինի քո անձնական փորձը, այլ ոչ թե հոգևորության բանալ նկարագրությունը գրքերից և ֆիլմերից: Հիշեք, որ հոգևորության հիմնական չափանիշը փորձառությունն է: Սա նշանակում է, որ դուք անձամբ եք ապրել և զգացել այս փորձը:
1. Վաղ շուտ արթնացեք:
Վաղ առավոտը օրվա ամենախոհ ժամանակն է: Վեր կենացեք ձեր սովորական գործողություններից և պարտականություններից մեկ ժամ շուտ: Այս անգամ ձեր անձնական ժամանակն է ՝ զերծ սոցիալական պարտականություններից: Նվիրիր դա քո հոգուն: Գնացեք վազքի կամ զբոսանքի, յոգայի, ցիգոնգի կամ ուշուի: Պրակտիկ մեդիտացիա: Սա ձեր ներդրումն է նոր օրվա մեջ:
2. Կերեք թեթև կերակուրներ:
Խուսափեք միսից և խմորեղենից: Նման սնունդը մարմինը դարձնում է ծանր և անշնորհք: Մարմինը ստիպված է անընդհատ աշխատել բարձր արագությամբ ՝ մարսելով այս ամբողջ սնունդը: Ձեր սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի բնական և բնական մթերքներից:
3. Դիտեք ռեժիմը:
Միաժամանակ ուտեք, քնեք, աշխատեք: Կառուցեք ձեր օրը տակտիկապես և հավատարիմ մնացեք ձեր ընտրած ռազմավարությանը: Եթե ընկերները խանգարում են դրան, հրաժարվեք շփվել նրանց հետ կամ շփվել ձեր սեփական պայմաններով: Եթե աշխատանքը խանգարում է, փոխեք ձեր աշխատանքը: Ի վերջո, դուք ունեք մեկ կյանք, և ձեր նման գործատուները միլիոններ ունեն:
4. Պահպանեք մարմնի հիգիենան:
Ամեն օր լոգանք կամ լոգանք ընդունեք: Լվանալ լվացքի անձեռոցիկով և օճառով: Մաշկը պետք է մաքուր լինի, որպեսզի եթերային էներգիան ազատ շրջանառվի իր ուղիներով: Հիշեք, որ եթերային ծածկույթը ձեր անձեռնմխելիությունն է:
5. Եղիր հաճելի մարդկանց հետ:
Եղեք գեղեցիկ և շփվող մարդկանց հետ: Smպտացեք սիրելիներին ու անծանոթներին: Ներդրումներ կատարեք հաղորդակցման մեջ ձեր լավ տրամադրությունը, հոգատարությունն ու անկեղծ ուշադրությունը անձի հանդեպ: Սկսեք այսօր ՝ ձեր դեմքին ողջույնի արտահայտություն կրելով: Դուք կնկատեք, թե ինչպես ունեք շատ դրական էներգիա:
6. Doբաղվեք յոգայով:
Դրանից հետո ամեն օր զբաղվեք յոգայով և մեդիտացիայով: Թող դա լինի ընդամենը կես ժամ, բայց դա կլինի ձեր անձնական հոգեւոր տարածքը: Յոգան կկարգավորի ձեր մարմնի ճիշտ հոսքերը, և մեդիտացիան այդ հոսանքները կուղղի դեպի բարձրագույն գիտակցության ալիք:
7. Կարդացեք հոգեւոր գրականություն:
Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք ՝ կարդալով օգտակար գրականություն և լուսավոր մարդկանց և ուսուցիչների կյանքի մասին: Գրքեր, որոնք ունեն որոշակի իմաստ ՝ օգնելով կյանքի իմացությանը և իմաստի և ազատության որոնմանը:
8. Filտեք տեղեկատվության հոսքը:
Հիշեք, որ ամեն օր ձեզ եկող տեղեկատվության իննսուն տոկոսը սպամ է: Հեռուստատեսությունը, թերթերը, ռադիոն, ինտերնետը ամեն ինչ անում են ձեզ հիմնական բանից շեղելու համար: Ընտրեք միայն այն, ինչը գործնականում անհրաժեշտ է առօրյա կյանքի և իրականացման համար, իսկ մնացածը անտեսեք:
9. Մի կապվեք իրերին:
Մշտական գովազդը ձեզ ստիպում է հետապնդել անհարկի գույքագրման նորաձեւ աղբը, առանց որի առանց երեկվա հեշտությամբ կարող էիք անել, և այսօր հանկարծ դա ձեզ համար կենսականորեն անհրաժեշտ դարձավ: Սա չի նշանակում, որ հարկավոր է գետնին փորված հողում ապրել: Ընդունեք, որ ժամանակակից տեխնոլոգիաները կարող են կյանքը շատ ավելի դյուրին դարձնել, բայց մի նույնացեք հոգևոր մասշտաբի եղած իրերի հետ: Երբ վաղը ձեր հեռախոսը աղբարկղ եք նետում, այն կվերաբերվի որպես աղբ: Հասկացեք, որ դա արդեն աղբ է, վաղը ցույց կտա միայն իր իրական արժեքը:
10. Վերահսկեք ձեր սեռական էներգիան:
Ոչ միայն սեքսն ու սեքսուալությունն է, այլ նաև բոլոր կտրվածքները, որոնք կատարում եք հակառակ սեռին հաճոյանալու համար: Սա միաժամանակ հիվանդագին երեւակայություն է և երազանք: Դարձեք ագահ ձեր սեռական էներգիայի համար: Երբ այն կուտակվի, դուք կզգաք, որ ունեք էներգիայի հսկայական ջրամբար:Դուք կզգաք դրա ուժը, և ինքներդ չեք ցանկանա այն շաղ տալ անառակ սեռի և մարմնի քաոսային շարժումների վրա:
Ամենակարևորը, չպետք է ստիպեք ինքներդ ձեզ հետևել այս կանոններին: Եթե դա ձեզ տառապանք է բերում, ապա դեռ պատրաստ չեք: Դուք պետք է ցանկանաք զարգանալ հոգևորապես ձեր ամբողջ էությամբ ՝ առանց պատրանքների, առանց ցնցումների, առանց երկմտելու և աղմուկի: Կարիք չկա վաղվանից շտապել ծայրահեղությունների մեջ և կտրել բոլոր կամուրջները. Դա ձեզ համար կդառնա դժվար, և դուք ատելու եք հոգևորությունը: Մենք պետք է հասնենք դրան ՝ հասկանալու միջոցով: Սկսեք քիչ-քիչ: Աստիճանաբար հասկացեք, որ առանց հոգևոր գիտակցման ձեր կյանքը պարզապես ժամանակի կորուստ է:
