Wall Flip- ը կամ Wall Flip- ը պարկուրի ամենագեղեցիկ ու տարածված տարրերից մեկն է: Wall Flip- ը սալտո է, որն իրականացվում է պատը մեկ կամ մի քանի աստիճան բարձրացնելուց հետո:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Այս տարրի մի քանի տեսակներ կան. Հետ, առաջ, արաբական սալսո (մի ոտքից մի կողմ պտտվելով), կողից երկու ոտքից, հետ կամ առաջ 180 աստիճանի շրջադարձով ՝ պատից հրելուց հետո սալտո երկու-երեք քայլից հետո), արմավենու մատով խփում (ձեռքերով մղում), Ռեյդեն (թիկունքից մղում), անկյունային ծածկի խոռոչ, ավելի լավ է նախ սովորել, թե ինչպես կարելի է հետևի մատով խփել հարթ մակերևույթին կամ փոքր բարձրությունից, որպեսզի կարողանանք հաղթահարել գլխից վերադառնալու վախը: Բացի այդ, այս տարրը լրացնելու համար դուք պետք է կարողանաք վստահորեն կատարել մեկ կամ երկու քայլ պատը:
Քայլ 2
Wall Flip տարրը կատարելու համար հարկավոր է արժանի արագություն ձեռք բերել: Փախչելով ՝ դու ավելի հարմար ոտքով քայլում ես պատին: Այս տարրը կատարելիս կարևոր է առաջին քայլը կատարել պատին հնարավորինս բարձր: Որքան բարձր եք նետվում պատին, այնքան ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի հեղաշրջումն իրականացնելու համար: Առաջին ոտքի հետ շեշտը դնելով ՝ անհրաժեշտ է «պառկել» օդում ՝ պատին ուղղահայաց դիրք գրավելով, իսկ երկրորդ ոտքն անմիջապես դնել դրա վրա, բայց առաջինից փոքր հեռավորության վրա:
Քայլ 3
Հաջորդը, կարևոր է ձեր ձեռքերով հզոր ճոճանակ կատարել և գլուխը հետ թեքել. Դա անհրաժեշտ է շարժման համար լավ պտույտ տալու համար: Բացի այդ, եթե գլուխը հետ չեք թեքում, կարող եք ընկնել դրա վրա և վնասել ձեր պարանոցը: Վայրէջքը պետք է իրականացվի ծնկներին թեքված ոտքերի վրա, որպեսզի չվնասվի:
Քայլ 4
Պատի հետնամասում սալսո կատարելու ժամանակ թույլ տրված հիմնական սխալներն են `թռիչքի վատ վազքը, պատին կարճ թռիչքը, մարմնի վատ շեղումը, գլխի շեղումը բացելը, թևի թույլ ճոճանակը:
Քայլ 5
Ակրոբատիկական որևէ տարրեր կատարելիս հիշեք, որ կարող եք լուրջ վնասվածքներ ստանալ: Ուստի զգույշ եղեք և սովորեք հնարքներ կատարել հատուկ հագեցած մարզադահլիճներում ՝ մարզչի խիստ հսկողության ներքո: Եթե փողոցում պատրաստվում եք կատարել պարկուրի որոշ տարրեր, խնդրեք ձեր ընկերներին աջակցել ձեզ:
