Մագնեզիան շատ հաճախ օգտագործվում է ծանրամարտիկների և ծանրամարտիկների մարզման ժամանակ. Մարդիկ, ովքեր հաճախ ստիպված են լինում քաշ բարձրացնել, որոնք անհավանական են թվում սովորական մարդու համար: Այն երբեմն օգտագործում են մարմնամարզիկները և այլ մարզիկներ: Չնայած դրա օգտագործման թվացյալ պարզությանը, անհրաժեշտ է իմանալ այն հիմնական կանոնները, որոնք մագնեզիան կդարձնեն արդյունավետ գործիք:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կախված մագնեզիայից, դուք պետք է ընտրեք այն տեսակը, որով այն կգնեք: Ամենատարածված ձևերը, որոնցում հայտնաբերվում է մագնեզիան, հեղուկն է, ձուլակտորը և փոշին: Յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական առավելություններն ու թերությունները: Բայց յուրաքանչյուր մարզաձեւում ընդունված է օգտագործել մագնեզիայի ինչ-որ ձև:
Քայլ 2
Մագնեզիան պետք է օգտագործվի այնտեղ, որտեղ անհրաժեշտ է լավ բռնել ձեռքերի և արկի միջև: Սա լեռնագնացություն է, մարմնամարզություն, ծանրամարտ:
Քայլ 3
Rockայռամագլցման ժամանակ օգտագործվում է բացառապես փոշիացված մագնեզիա: Դուք պետք է այն պահեք հատուկ տոպրակի մեջ: Այս պայուսակն ամրացնելու համար ցանկալի է այն կապել հետևի գոտում գտնվող ժապավենի կամ ուսապարկի հետ: Անհրաժեշտ է մագնեզիա օգտագործել ժայռի ձեռքերով ավելի լավ սեղմելու համար (ուղղահայաց խոչընդոտներ): Դա անելու համար թույլ փոշին ցանել ձեր ափի մեջ և քսել դրա մեջ:
