Գեղեցիկ տոնով կրծքերը ցանկություն են ոչ միայն աշխարհի բոլոր կանանց, այլև, իհարկե, տղամարդկանց: Բնությունը ոչ բոլորին է պարգևատրել այս արժանապատվությամբ, և նրանք, ովքեր բախտ են ունեցել ունենալ գեղեցիկ կրծքեր, ժամանակի ընթացքում նկատում են, որ այն նույնպես կորցնում է իր ձևը: Բայց ձեր կուրծքը բարձրացնելու մի քանի պարզ եղանակ կա, պարզապես ձեզ հարկավոր է մի փոքր ժամանակ և ցանկություն:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Կարևոր է պահպանել մաշկի ամրությունն ու առաձգականությունը: Դա անելու համար ամեն օր ընդունեք կոնտրաստային ցնցուղ ՝ յուրաքանչյուր 10 վայրկյանը մեկ փոխելով ջրի ջերմաստիճանը: Միեւնույն ժամանակ, ցնցուղի ջուրը պետք է շրջանաձեւ շարժումներով ընկնի կրծքավանդակի վրա ՝ մերսման էֆեկտի հասնելու համար:
Քայլ 2
Ձեր կրծքերը խնամեք քսուքներով և հատուկ դիմակներով, որոնք պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք պայքարում են մաշկի բարակ կնճիռների դեմ: Սրանք սոյա, սովորական բռունցք և ասիական ցենտելլա են: Այս անունները փնտրեք քսուքների և լոսյոնների փաթեթավորման վրա:
Քայլ 3
Որքան թույլ լինեն ձեր կրծքավանդակի մկանները, այնքան արագ կխորտակվի ձեր գեղեցիկ կրծքավանդակը: Որպեսզի դա ձեզ չպատահի, կատարեք հետևյալ վարժությունը օրական երեք անգամ տասնհինգ հավաքածուի համար: Միացրեք ձեր ափերը, արմունկները թեքելով և սեղմեք դրանք ամբողջ ուժով: Հաշվեք տասը և հանգստացեք, ապա մի քանի անգամ կրկնել վարժությունը:
Քայլ 4
Properlyիշտ ընտրված կրծկալը ոչ միայն կբարձրացնի ձեր կուրծքը, այլեւ տեսողականորեն կդարձնի 1 կամ 2 չափս: Ձեզ համար հարմար են կրծկալների հետևյալ ընտրանքները. Ցածր պարանոցով, երեք քառորդով լցված փրփուր ռետինով և բաժակներով, որոնք մի փոքր բարձրացնում և կրծքագեղձը դուրս են մղում դեպի դուրս:
Քայլ 5
Մուգ մաշկի տոնն օպտիկականորեն կդարձնի ձեր դոշիկներն ավելի ձիգ և հագեցած: Կարող եք օգտագործել ինքնուրույն կաշեգործություն, գնալ սոլյարի սրահ կամ պարզապես ավելի հաճախ լինել արևի տակ: Բայց մի մոռացեք օգտագործել պաշտպանիչ սարքավորումներ, քանի որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ավելցուկը վտանգավոր է առողջության համար:
Քայլ 6
Դիմեք դեկոլտեին, փոքր-ինչ խոզանակելով կրծքավանդակի դեմ, բրոնզե կամ ոսկեգույն փոշիով կամ, որպես այլընտրանք, փայլուն կրեմով: Այս ամենը ավելի մեծ ծավալ կստեղծի ձեր կրծքերի համար և, որպես արդյունք, տեսողականորեն կբարձրացնի և կխստանա:
Քայլ 7
Կարող եք նաև դիմել այն մասնագետներին, ովքեր հոսանքի միջոցով հատուկ միջոցներ են ներարկում կրծքավանդակի մեջ: Մշտական հոսանքը մեծացնում է արյան շրջանառությունը, և արդյունքում մի քանի ժամ կդառնաք ամուր և մեղմ կրծքավանդակի տերը:
