Մամուլի նստարանին վարժությունները թույլ են տալիս կառուցել որովայնի խոռոչներ, ամրացնել դիմացկունությունը և օգնել մարմինը լավ վիճակում պահել: Բացի այդ, մամուլի նստարանին մարզվելիս կարող եք օգտագործել լրացուցիչ սարքավորումներ `մետաղական սկավառակներ կամ դողեր (դրանք կօգնեն զարգացնել ձեռքի և ուսի գոտու մկանները):
Հրահանգներ
Քայլ 1
Մամուլի նստարան գնելիս նախ ստուգեք այն նյութը, որից պատրաստված է: Պողպատը իդեալական տարբերակ կլինի հիմնական մասերի համար, այն ամուր է, ընդունակ է դիմակայել ծանր բեռներին և ապահովում է սիմուլյատորի օգտագործման անվտանգությունը:
Հիշեք, որ պաստառագործության որակը նույնպես ազդում է ամրության վրա: Հետեւաբար, գնելիս անհրաժեշտ է ստուգել նյութի խտությունը և կարերի որակը, հակառակ դեպքում, մի քանի օր անց, պաստառագործությունը կարող է պարզապես անօգտագործելի դառնալ: Խորհուրդ է տրվում, որ նստարանի ծածկը պատրաստված լինի հակաալերգենային նյութից: Ավելին, որքան մեծ է մարմնի շփման տարածքը սիմուլյատորի հետ, այնքան ավելի հարմար կլինի դրա վրա աշխատել:
Քայլ 2
Մամուլի նստարանի ամենակարևոր հատկություններից մեկը անկյունը և ոտնաթաթը կարգավորելու հնարավորությունն է: Դա թույլ կտա ինքնուրույն կարգավորել բեռի քանակը, ինչը մի քանի անգամ կբարձրացնի վարժությունների արդյունավետությունը: Այս գործառույթը հատկապես կարևոր է մկանների վրա մասնագիտական աշխատանքի համար, կարող եք ընտրել հենց այն պահը, որն անհրաժեշտ է ձեզ որոշակի պահի: Նստարանը կարգավորելը պետք է լինի պարզ և հարմարավետ, որպեսզի ձեր ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ կարողանա օգտագործել այն:
Քայլ 3
Նախքան գնելը, համոզվեք, որ ստուգեք մեքենայի առավելագույն քաշը և համեմատեք այն ձեր քաշի հետ, ինչպես նաև ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի քաշը, ովքեր նույնպես նախատեսում են մղել որովայնի խոռոչը:
Քայլ 4
Ոտնաթաթերի ոտնաթաթի ծածկույթը պետք է պատրաստված լինի փափուկ և ամուր նյութից ՝ կանխելու կապտուկներն ու կապտուկները, ինչպես նաև մարզման առավելագույն հարմարավետությունն ապահովելու համար:
