Դաստակի ընդարձակիչը ձեռքի փոքր մարզիչ է: Այն թույլ է տալիս բարձրացնել բռնելու ուժը, ինչպես նաև նպաստում է վնասվածքներից հետո ձեռքերի արագ վերականգնմանը և բարելավում է նրանց շարժունակությունն ու արյան շրջանառությունը:
Ինչ փնտրել դաստակի ընդարձակիչ ընտրելիս
Դաստակի ընդարձակիչ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք դրա հիմնական բնութագրին `կոշտությանը, որն արտահայտվում է կիլոգրամներով: Խստությունը վերաբերում է այն ուժին, որն անհրաժեշտ է մեքենան ամբողջությամբ սեղմելու համար: Այս սեղմմամբ օղակի բռնակները կամ երկու կողմերը պետք է դիպչեն միմյանց: Եթե կոշտությունը նշված չէ գործիքի վրա, ամենայն հավանականությամբ սա ցածրորակ արտադրանք է, և այն գնելու իմաստ չունի:
Գարնանային ընդարձակիչ գնելիս հիշեք, որ ամենահարմար մոդելներն ունեն հատուկ կոշտության ճշգրտում: Դրանք հատկապես լավ են սկսնակ մարզիկների համար, քանի որ թույլ են տալիս նախ սահմանել առավել մատչելի գործիչը, այնուհետև ստուգել ձեռքբերումները ՝ պարբերաբար բարձրացնելով նշաձողը:
Ձեռքի մարզիչ ընտրելու մեկ այլ չափանիշ `դրա հարմարավետությունն է: Օրինակ, կաուչուկի մատանին կարող է անընդհատ տեղափոխվել ձեզ հետ և սեղմվել գործողությունների միջև, և ծանր պողպատե միավորը հարմար կլինի ներսի դասընթացների համար: Հետեւաբար, գնեք դաստակի ընդարձակիչ ՝ հաշվի առնելով, թե որտեղ եք այն օգտագործում:
Դաստակի ընդարձակիչի տեսակները
Ռետինե ընդարձակիչը ձեռքի մարզիչ է, որը մատանի կամ փոքր գնդիկ է: Նման սիմուլյատորի առաձգականությունը տատանվում է 20-ից 50 կգ-ի սահմաններում, ուստի այն ավելի հարմար է սկսնակ մարզիկների համար:
Մետաղից պատրաստված ընդարձակիչ-կոկոնները փոքր կոշտություն ունեն `2-ից 25 կգ: Նրանց հիմնական առավելությունն այն է, որ նրանք, ինչպես կաուչուկի մարզիչները, հարմար են այն մարդկանց համար, ովքեր նոր են սկսել զբաղվել ուժային սպորտով:
Դաստակի դիմադրության գոտիների մեկ այլ տեսակ են գարնանային մարզիչները, որոնք արտաքնապես նման են աքցան: Նման սիմուլյատորը բաղկացած է մետաղական կամ պլաստմասե բռնակներից, որոնք միացված են զսպանակով: Գարնանային ընդարձակիչի խստությունը կարող է տատանվել 20-ից 40 կգ, դրանք օգտագործվում են տաքացման և լիարժեք մարզումների համար:
Մեկ այլ տարբերակ `միավորներ, որոնք ամբողջությամբ պատրաստված են պողպատից: Նրանց կոշտության մակարդակը կարող է հասնել 160 կգ, դրանք սովորաբար օգտագործում են պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդերները:
Ձեռքերի մարզիչների հաջորդ կատեգորիան գիրոսկոպիկ մոդելներն են, որոնք սովորաբար փոքր չափի են և ունեն գնդակի ձև, որը կարող է ամուր փաթաթվել ձեռքի ափի մեջ և պահել մատների հետ: Նման ընդարձակիչի մարմինը պատրաստված է թափանցիկ պլաստիկից, դրա ներսում կա գիրոսկոպի սարք: Պտտելով այսպիսի սիմուլյատորը ափի մեջ, դուք կարող եք մարզել ձեռքը, մատները, դաստակները, ուսերը, նախաբազուկները և բիսեպսը triceps- ով:
