Ինչպես պատրաստել մանրուք

Բովանդակություն:

Ինչպես պատրաստել մանրուք
Ինչպես պատրաստել մանրուք

Video: Ինչպես պատրաստել մանրուք

Video: Ինչպես պատրաստել մանրուք
Video: Շաուրմա shaurma шаурма ինչպես պատրաստել շաուրմա 2024, Ապրիլ
Anonim

Ֆուտբոլի գեղեցկությունը ոչ միայն հարվածային գրոհներն ու տպավորիչ գոլերն են, այլ նաև տարբեր գործողությունների և հարվածների հմուտ կատարումը: Մրցակցին յուրօրինակ կերպով հաղթելու 5 եղանակ կա:

Ինչպես պատրաստել մանրուք
Ինչպես պատրաստել մանրուք

Հրահանգներ

Քայլ 1

Կեղծ շարժումով հակառակորդին հակառակ ուղղությամբ ենք բռնում: Կարող է կատարվել ինչպես դինամիկ, այնպես էլ ստատիկ: Ընդհանուր առմամբ, ցանկացած բծախնդրություն դառնում է ավելի արդյունավետ, երբ կատարվում է արագությամբ, բայց դրանցից մի քանիսը (հատկապես հակառակորդի ցածր հմտության մակարդակով) կարող են հաջողությամբ կիրառվել անշարժ կանգնած վիճակում: Գնդակը վերահսկելիս մենք ավելի ենք մոտենում թշնամուն և ցույց ենք տալիս, որ սկսում ենք աջով շրջել նրա շուրջը: Հակառակորդը արձագանքում է, և այս պահին անհրաժեշտ է խմբավորվել և մարմինը տեղափոխել հակառակ ուղղությամբ - սա կոչվում է «հակառակ ուղղությամբ բռնել»: Ֆիզիկայի բոլոր օրենքների համաձայն ՝ թշնամին չի հասցնի արձագանքել երկրորդ շարժմանը, բայց մինչ նա կանգ է առնում և շրջվում, դուք արդեն կարող եք ապահով կերպով փախչել նրանից:

Քայլ 2

Մենք կեղծ շարժումներով «ճոճում» ենք հակառակորդին: Առանց շատ մոտենալու, մենք կատարում ենք գնդակի շուրջ ոտքի արագ հերթափոխով շրջանաձեւ շարժումներ (կեղծ) և որոշակի պահի վերցնում ենք գնդակը և անցնում կողքի: Չափազանց դժվար է արձագանքել նման խաբուսիկ գործողությանը, երբ այն կատարվում է բարձր արագությամբ և շարժումների ճշգրտությամբ: Հավաքածուի կատարումը պահանջում է լավ համակարգում, որը ձեռք է բերվում բազմակի մարզումների միջոցով:

Քայլ 3

Մենք մոտենում ենք հակառակորդին և կատարում ամբողջական պտույտ մեր առանցքի շուրջը (360 աստիճան) ՝ գնդակը ծածկելով մարմնով: Միեւնույն ժամանակ, գնդակը, այսպես ասած, վերահսկողության տակ ենք պահում ՝ «ոտքերը տեղաշարժելով»: Շրջադարձի պահին դուք պետք է մեկ հպումով կանգնեցնեք գնդակը, իսկ երկրորդով այն գցեք ձեր շարժման վրա արդեն շրջադարձի վերջում:

Քայլ 4

Fin- ը հատկապես հարմար է, եթե գնդակը չի պտտվում, բայց ցատկում է դաշտով մեկ: Ապա պարզապես պետք է դա խայթել ձեր ոտքի թեթև շարժումով, նետելով այն թշնամու վրայով, այնուհետև մենք շրջում ենք դրա շուրջ, արագություն ձեռք բերելով, մինչդեռ թշնամին դեռ պետք է շրջվի, և հետո միայն սկսի շարժվել ձեզ հետապնդելով:

Քայլ 5

Հաջորդը բավականին խորամանկ հնարք է: Գնդակը ձեր դիմաց է: Մի ոտքի գարշապարով հարվածում եք նրան հետ, իսկ մյուս ոտքի մատով կտրուկ առաջ եք տանում հակառակորդի կողքով (այս երկու շարժումները պետք է կատարվեն տանդեմում որքան հնարավոր է արագ) ՝ միաժամանակ սկսելով արագացումը:

Ամփոփելով, ես կցանկանայի նշել, որ դուք չպետք է մի քանի անգամ անընդմեջ կատարեք նույն բծախնդրությունը. Լավ պաշտպանը արագ ընտելանում է ձեր հնարքներին: Տարբերեք ձեր ուշադրությունը և այդպիսով թողեք ձեր հակառակորդներին օդում:

Խորհուրդ ենք տալիս: