Սկզբնապես սկսնակն ունի տարբեր խնդիրներ և անապահովության զգացողություններ, երբ սահում է չմուշկներով սահելը: Բայց դուք կարող եք սովորել բավականաչափ արագ ձիավարել և ճիշտ արգելակել:
Առաջին օրերին մարզման համար անհրաժեշտ է առավելագույնս բեռնել ձեր ոտքերը, որպեսզի սովորեք հավասարակշռություն պահպանել և մարմինը հարմարեցնել շարժման նոր ձևին:
Պաշտպանությունը կարևոր դեր է խաղում, ուստի սկսնակ գլանափաթեթը պետք է հավաքվի սաղավարտի, ծնկի բարձիկների և անկյունի բարձիկների վրա: Սա կօգնի ձեզ ավելի ինքնավստահ զգալ և խուսափել վնասվածքներից, կապտուկներից և քերծվածքներից:
Սկզբնական փուլում առաջադրանքը բաղկացած է վերապատրաստման վարժություններից, որոնք հետևում են, կրկնում և կենտրոնանում են այն փաստի վրա, որ սկզբում ամեն ինչ չի ստացվի: Դուք պետք է սկսեք տիրապետել առաջին շարժումներին հարթ և մակերեսով բաց և լայն տարածքում: Սկսնակների համար հիմնական խնդիրը արգելակումն է: Սկզբում դա թվում է բավականին անիրատեսական առաջադրանք, բայց պարզապես անհրաժեշտ է գտնել ճիշտ մոտեցում:
Գլանների ընտրություն
Նույնիսկ գլաներ գնելիս պետք է ուշադրություն դարձնել նոր մոդելի վերջին անիվի շրջանակին ամրացված ռետինե արգելակի առկայությանը: Ընդհանուր առմամբ, անվտանգ արգելակումը չի հաստատվում անվաչմուշկների վրա, քանի որ ենթադրվում է, որ գնորդը գիտի սահադաշտի հիմունքները: Հետեւաբար, նոր մոդելի նկատմամբ ձեր նախընտրությունը պետք է քննարկվի վաճառքի օգնականի հետ: Բայց արգելակման այս մեթոդը, չնայած արդյունավետ է, բայց ունի իր թերությունները: Նախ, երբ այն օգտագործվում է դժվար իրավիճակներում, արգելակումը կլինի ավելի երկար, և երկրորդ, արգելակումը կարող է էապես բարդացնել որոշ հնարքների և վարժությունների կատարումը:
Ինչ անել, եթե գլանափաթեթները չեն արգելակվել
Եթե ձեր չմուշկների վրա տեղադրված չեն ռետինե արգելակներ, մի շտապեք նեղանալ: Ի վերջո, կան նաև արգելակման «ոչ տեխնիկական» տեսակներ, որոնց մասին պետք է իմանա յուրաքանչյուր սկսնակ չմշկող: Օրինակ, երբ ինչ-որ մեկը կարող է ցանկապատել ձեզ, կամ դուք կարող եք բռնել ծառերի, ճաղերի, ցանկապատերի վրա, բռնելով դրանցից, որոնցով կարող եք պտտվել և կանգ առնել առանց վնասվածքի: Բացի այդ, եթե բարձր արագություն եք վերցնում և հասկանում եք, որ չեք կարող կանգ առնել, ապա պետք է աջ գլանը ուղղեք ձախին ուղղահայաց, անիվները կդադարեն պտտվել, և դուք կկանգնեք: Բայց նման արգելակումը կատարելը բավականին դժվար է, այնպես որ սկզբում պետք է լավ վարժվել ցածր արագությամբ:
Ավելի շատ մարզվեք, փորձեք դանդաղեցնել և մի վախեցեք ընկնելուց, քանի որ դասեր եք քաղում սխալներից: Ամենից լավը ՝ ինքդ քո առջև նպատակ դրեք. Վարեք որոշակի երթուղի և փորձեք արգելակել տարբեր ձևերով: Ամեն անգամ հեռավորությունները կարող են ավելացվել, իսկ վարժություններն ավելի դժվար են կատարել:
