Ուժի մարզումը ձևավորում է մարմինը, պահպանում մկանների տոնուսը և օգնում նիհարել: Արդյունքների հասնելու համար անհրաժեշտ է ոչ միայն ընտրել զորավարժությունների շարք, այլ նաև ընտրել ուժի ճիշտ մարզիչ:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Որոշեք, թե ինչ նպատակով եք ձեզ հարկավոր ուժային մեքենա, արդյո՞ք ձեր ընտանիքի մյուս անդամները կօգտագործեն այն: Չափեք, թե որքան տարածք կարող եք հատկացնել ձեր տնային մարզասարքին: ելնելով դրանից, ընտրեք մի համալիր, որը կբավարարի բոլոր հարցումները:
Քայլ 2
Խանութի վաճառողին խնդրեք ձեզ ցույց տալ տարբեր մեքենաներ աշխատանքի ընթացքում: Փորձեք ինքներդ վարժություններ կատարել մարմնի հիմնական մկանների խմբերի համար: Այսպիսով, դուք կարող եք պարզել ընտրված ուժի սիմուլյատորի թերությունները, դուք կհասկանաք, թե որքանով է ձեզ համար հարմարավետ գործել դրա վրա: Ուշադրություն դարձրեք, որ դուք պետք է լարվածություն զգաք ձեր մկանների մեջ, բայց ոչ ձեր հոդերի:
Քայլ 3
Գնահատեք ուժի բարդույթի որակը: Սիմուլյատորի բոլոր մասերի շարժումները պետք է լինեն հարթ, բնական: Համեմատեք խանութի հատակի ֆիթնես սարքավորումների մի քանիսը `սկսած թանկից մինչև ավելի մատչելի:
Քայլ 4
Ավելի մանրամասն ուսումնասիրեք ուժային մեքենայի հիմնական բնութագրերը: Շրջանակը պետք է պատրաստված լինի թիթեղյա պողպատից: Ստուգեք սիմուլյատորի վրա եռակցված և պտուտակված կցամասերի որակը: Cանկալի է, որ մալուխներն ու պարանները պատրաստվեն պողպատից և ծածկված լինեն նեյլոնե պատյանով: Սիմուլյատորի առավել մաշված մասը առանցքակալներն են: Որակյալ մոդելներում դրանք արույրով և յուղով լցված են:
Քայլ 5
Ուշադրություն դարձրեք, թե որքան հեշտ է սիմուլյատորի մեջ քաշը փոխելը: Իդեալում, ցանկալի է, որ քաշը փոխվի ՝ առանց աշխատավայրից վեր կենալու: Եվ որքան քիչ է անհրաժեշտ կատարել սիմուլյատորի վերափոխումները տարբեր վարժություններ կատարելիս, այնքան ավելի հարմար է:
Քայլ 6
Հարցրեք ձեր մանրածախ վաճառողին այնպիսի պարագաների մասին, ինչպիսիք են օղակները և բռունցքները, ձեր ձեռքերը, ազդրերը և որովայնի որովայնը մարզելու համար: Նրանք դիվերսիֆիկացնում են տնային մարզումները: Ավելին, նման հավելումները կարող են անմիջապես ներառվել փաթեթի մեջ, կամ դրանք հնարավորության դեպքում ձեռք բերել:
Քայլ 7
Կապվեք սպորտային սարքավորումների մանրածախ առևտրի հետ ՝ ֆիթնես մեքենա ձեռք բերելու համար, որտեղ վաճառողները, ովքեր հասկանում են մարդու ֆիզիոլոգիան և վարժությունների տեխնիկան, կօգնեն ձեզ ճիշտ ընտրություն կատարել:
