Մկանների խթանիչով պասիվ մկանների մարզումը, կարծես, շատ գրավիչ լուծում է նրանց համար, ովքեր ծույլ են կամ ժամանակ չունեն մարզասրահում մարզվելու: Բայց չարժե հույս ունենալ ակնառու արդյունքների `մամուլը մարզելու համար օգտագործելով միայն թիթեռի մկանների խթանիչ:
Ինչպես և որքան պատրաստել մամուլը
Հարթ, տոնով ստամոքս կամ գեղեցիկ խորանարդներ ունենալու ցանկությունը հիմնական շարժառիթն է այն մարդկանց համար, ովքեր ամեն օր քրտնաջան աշխատում են որովայնի խոռոչի վրա: Հաճախ, չնայած արված հսկայական ջանքերին, արդյունքը մնում է ցանկալի: Ինչու է դա տեղի ունենում
Պրոֆեսիոնալ մարզիկները գիտեն, որ անհրաժեշտ է առանձին մշակել որովայնի մկանները շաբաթը ոչ ավելի, քան երկու անգամ: Մարմնի այլ մասերի վրա մարզվելիս այս մկանները լարվում են `ապահովելով ամբողջ մարմնի հավասարակշռությունը, համապատասխանաբար` այն ստանում է անհրաժեշտ բեռ:
Նիհար իրանի գաղտնիքը
Abանասիրաբար մղելով որովայնի մկանները `գոտկատեղն էլ ավելի ընդարձակելու վտանգ կա, քանի որ բեռնված մկանն աճում է ծավալով: Մարմնի ծավալը նվազեցնելու միակ միջոցը մարմնի ճարպի տոկոսը նվազեցնելն է, նիհարելը կամ մարզիկների լեզվով ասած ՝ չորացնելը: Rectիշտ, հավասարակշռված սնունդը և աերոբիկ վարժությունները բազմակի անգամ ավելի արդյունավետ են, քան կրկնվող կռունկները:
Մասնագիտական մկանների խթանիչներ
Մյոստիմուլյատորի կողմից մկանների մեջ ուղղվող էլեկտրական ազդակը կդարձնի այն կծկվել `մոդելավորելով էներգիայի բեռը: Բնական ֆիզիկական ջանքերը սահուն, աստիճանաբար լարվում են մկանը և հոսանքի ազդեցության տակ մկանները կծկվում են թափթփված վիճակում ՝ բարձրացնելով հյուսվածքը:
Միայն որակավորված մասնագետը կարող է ճիշտ հաշվարկել զարկերակի ուժը և գիտի էլեկտրոդների կիրառման օրինաչափությունները: Պրոֆեսիոնալ էլեկտրամիոստիմուլյատորները ունեն 10-12 էներգիայի ծրագիր, որոնք անհրաժեշտ են մարմնի ձևավորման համար:
Կենցաղային մկանների խթանիչներ
Վերջերս տարածված միոստիմուլյատորներ - թիթեռներն ունեն ընդամենը 4 հոսանքի ալիք, սարքն աշխատում է մարտկոցով, ուստի դրա ներկայիս ուժը 10 մԱ-ից ոչ ավելի է: Օրինակ, մասնագիտական սարքավորումներով սրահներում օգտագործվում են 30 մԱ էլեկտրական ազդակներ `ցելյուլիտի և ճարպային հանքավայրերի դեմ պայքարելու համար:
Powerածր էներգիայի պատճառով անօգուտ է մամուլը պատրաստել միոստիմուլյատորով ՝ թիթեռով: Նման հզորությամբ սարքը հարմար է կոսմետիկ նպատակների համար. Կեղևոտ մաշկը ձգելու, հյուսվածքներում արյան շրջանառությունը բարելավելու և ավշային հոսքը ուժեղացնելու համար:
Ստորջրյա ապարներ
Սարքի մատչելի գինը խոսում է դրա ցածր որակի մասին: Մաշկային էլեկտրոդների արտադրության համար օգտագործվում են ցածրորակ սիլիկոն կամ չհաստատված պլաստմասսա: Այս նյութերը թունավոր են և կարող են հանգեցնել ալերգիկ ռեակցիաների և նույնիսկ թունավորման: Որոշելով նման գնումը, դուք պետք է համոզվեք, որ սարքը սերտիֆիկացված է և հաստատված է Առողջապահության նախարարության կողմից:
