Ավելորդ կիլոգրամների առկայությունը ձեզ ցանկություն է առաջացնում հնարավորինս շուտ ազատվել դրանցից: Բայց նախ անհրաժեշտ է պարզել, թե իրականում կա ավելցուկային քաշ, և որոնք են դրա արտաքին տեսքի պատճառները:
Ավելորդ քաշը մարդու մարմնում ճարպային հյուսվածքի ավելցուկային նստվածք է: Որպես կանոն, դա տեղի է ունենում մկանների անբավարար գործունեության պատճառով `ավելացված սննդով: Բացի այդ, ճարպակալման մեծ թվով դեպքեր ունեն ժառանգականություն, ինչը պայմանավորված է նյութափոխանակության գործընթացներում անկարգությունների փոխանցմամբ:
Հարկ է նշել, որ ավելորդ քաշը կարող է հայտնվել նույնիսկ փոքր երեխայի մոտ, հատկապես, եթե ծնողները նախընտրում են արագ սնունդը (արագ սնունդ), գազավորված ըմպելիքները, չիպսերը, կոտրիչները և այլն առողջ սնունդից: Արդյունքում, աճող օրգանիզմը սկսում է սխալ աշխատել, լուրջ խանգարումներ են հայտնվում անհատական համակարգերի (սրտամկանի, հենաշարժողական համակարգի) աշխատանքի մեջ:
Իհարկե, առաջին հերթին անհրաժեշտ է հավասարակշռված դիետա պատրաստել, քանի որ առանց դիետայի ոչ մի վարժություն, ժամանակակից կոսմետիկա, մերսումներ, դեղամիջոցներ և այլն չեն օգնի: Պետք է նշել, որ անհրաժեշտ չէ բացառել որևէ ապրանքատեսակ, գլխավորն այն է, որ պահպանվի սննդի ընդունման չափը և կանոնները:
Նիհարելու երկրորդ միջոցը մարմնի վրա ֆիզիկական ակտիվությունն է, որն ընտրվում է ըստ տարիքի, սեռի և մարդու այլ հատկությունների: Theորավարժությունների ազդեցությունը ձեռք կբերվի միայն այն դեպքում, եթե դրանք պարբերաբար կատարվեն, քանի որ միանվագ վարժությունները տեսանելի օգուտ չեն բերի:
Առաջարկվում է նաև բացառել հիվանդությունները, որոնք կարող են բացասաբար ազդել մարդու քաշի վրա: Այս դեպքում անհրաժեշտ է անցնել համապարփակ հետազոտություն, որպեսզի բժիշկը կարողանա բացահայտել պատճառը և նշանակել բուժման համապատասխան ընթացք:
Ամեն դեպքում, մարդը պետք է իր առջեւ նպատակ դնի ու համառորեն հասնի դրան բոլոր հնարավոր եղանակներով: Նույնիսկ եթե քաշը ոչ մի կերպ չի նվազում (կամ ընդամենը մի քանի կիլոգրամ է մնացել), նայեք այն մյուս կողմից, քանի որ լավ մարդ շատ պետք է լինի: Թող ձեր ընտանիքն ու ընկերները ձեզ ընդունեն այս կերպ, սերը չի չափվում կիլոգրամներով, այլ ամենօրյա գործողություններով:
