Շնչառության տեխնիկան նպաստում է մարմնի առողջությանը և օգտակար է ցանկացած տարիքում: Բնապահպանության և բնության կառավարման միջազգային ակադեմիայի թղթակից անդամ, փիլիսոփայության դոկտոր Վլադիմիր Ֆյոդորովիչ Ֆրոլովը հորինել է էնդոգեն կամ բջջային շնչառության սիմուլյատոր: Դրա վրա կանոնավոր վարժությունները օգնում են բուժել մի շարք լուրջ հիվանդություններ (ասթմա, հիպերտոնիա, շաքարախտ, արթրիտ, ալերգիա), ազատվել ճարպակալումից և երիտասարդացնել մարմինը:
Անհրաժեշտ է
- - գավաթ;
- - ապակե կափարիչ;
- - ներքին պալատ;
- - կցորդի ստորին ցանցաթաղանթ;
- - շնչառական խողովակ;
- - խոսափող:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հորինել է Վ. Ֆ. Frolov- ի շնչառական սիմուլյատորը արտադրվում է «Frolov's Fenomenon» ապրանքանիշի ներքո և կոչվում է «TDI-01»: Դա շարժական սարք է, որը բաղկացած է շնչառական խողովակից, շնչափողից, պահածոյի և ապակե կափարիչներից, ինքնին բաժակից, ներքին խցիկից և ներքևի ցանցային վարդակից:
Քայլ 2
Տասներկու միլիլիտր սենյակային ջերմաստիճանի խմելու ջուր լցնել բաժակի մեջ: Կցեք ցանցի ներքևը ներքին խցիկին և դրեք մի բաժակ ջրի մեջ:
Քայլ 3
Անցեք շնչառական խողովակը բաժակի կափարիչի բացվածքով և միացրեք այն ներքին խցիկին: Ապակին փակեք կափարիչով հնարավորինս ամուր: Դա անելու համար տեղափոխեք այն խողովակի ներքև:
Քայլ 4
Տեղադրեք խողովակի ազատ վերջը բերանի խոռոչի մեջ:
Քայլ 5
Եթե ճիշտ եք հավաքել Frolov- ի շնչառական սիմուլյատորը, ապա ներքեւի ցանցի կցորդով ներքին խցիկը սերտորեն կկանգնի ապակու ներքեւի մասում ՝ առանց վեր ու վար շարժվելու:
Քայլ 6
Նախ, սովորեք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել շնչառական ապարատը: Վերցրեք այն կամ դրեք սեղանի վրա: Շրթունքներով ամուր բռնեք բերանի խոռոչը: Շնչեք խողովակի միջով և արագ արտաշնչեք: Ազատ ձեռքի մատներով ճզմեք քթի թևերը, որպեսզի օդը խստորեն անցնի սիմուլյատորի միջով:
Քայլ 7
Օդը ակտիվորեն ներշնչեք երկու-երեք վայրկյան: Ինհալացիա կատարելու ժամանակ որովայնը շարժվում է առաջ: Եվ անմիջապես շնչեք: Միեւնույն ժամանակ, որովայնը տեղափոխվում է ողնաշարի: Որոշեք, թե քանի վայրկյան կարող է տևել արտաշնչումը ՝ առանց ձեզ համար մեծ լարվածության և տհաճ սենսացիաների:
Քայլ 8
Այսպես շնչեք մոտ հինգ րոպե: Համոզվեք, որ ձեր շրթունքները սերտորեն փաթաթված են խոսափողի վրա, իսկ օդը թոքեր է մտնում միայն սիմուլյատորի խողովակի միջոցով:
