Հին հույները գիտեին, որ շարժումը կյանք է: Սպորտը թույլ է տալիս ոչ միայն հետաքրքիր ժամանակ անցկացնել ՝ մրցելով գեղեցիկ ու երիտասարդ տղաների ու աղջիկների հետ: Լավ ընտրված սպորտաձևը կարող է աղջկան ավելի գրավիչ դարձնել և նկատելիորեն բարելավել նրա կազմվածքը:
Յոգա
Յոգան ձեր կեցվածքն ուղղելու, ձգում կատարելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Շատ ասաններ (վարժություններ) առողջարարական ազդեցություն ունեն շնչառական համակարգի, ներքին օրգանների և մաշկի վիճակի վրա, ինչը կարևոր է կանանց համար:
Յոգայի դասընթացները լավ են նաև վնասվածքների ցածր մակարդակի համար: Բացի այդ, դուք կարող եք գտնել մի կենտրոն ձեր տան մոտ և երեկոյան կամ առավոտյան դասընթացները ներառել ձեր ժամանակացույցի մեջ: Ի տարբերություն ֆիթնեսի կամ բոդիբիլդինգի, աղջկա համար վտանգ չկա չափից դուրս մղված մկաններով փչացնել իր կազմվածքը:
Թենիս խաղալը կարող է օգնել ձեզ զվարճանալ ՝ զարգացնելով համակարգումը և ամրացնելով ձեր ոտքերը:
Լող
«Waterուրը մաշում է քարը» և «քանդակազարդ գեղեցկությունը» երկու իդիոմա են, որոնք համատեղելով, մարդիկ հասկանում են ջրի մարզման կարևորությունը գեղեցիկ աղջկա կյանքում:
Լողը կօգնի ոչ միայն ազատվել կազմվածքի արատներից, ինչպիսիք են ավելորդ քաշը և ողնաշարի կորությունը, այլև շեշտում են գեղեցիկ աղջկա արժանապատվությունը. Դա կդարձնի մարմնի գծերը հարթ և շարժումները նրբագեղ:
Այս մարզաձեւը նույնպես բնութագրվում է վնասվածքների նվազագույն ռիսկով: Ավելին, հայտնի է, որ ջուրը «խլում է» բոլոր բացասական հույզերն ու մտքերը: Հետեւաբար, նրա հետ կանոնավոր «հանդիպումները» մարդուն դարձնում են կենսուրախ, ակտիվ լավատես:
Պարում
Կա՞ մի աղջիկ, որը հաջորդ երեկույթին չի երազում պարոնի հետ պարելիս իր նրբագեղությունը ցույց տալու համար: Ավելին, պարը համարվում է տղամարդկանց գայթակղելու հնագույն եղանակներից մեկը:
Թերեւս այդ է պատճառը, որ աղջիկների շրջանում այս մարզաձեւն ամենաարդիականն է: Մի շարք ուղղություններ ցանկացած աղջկա հնարավորություն են տալիս գտնել այն, ինչ իր հոգին է ցանկանում: Պարը զարգացնում է ճկունություն, ձգում և գեղեցիկ կազմվածք: Միևնույն ժամանակ, պարելով, մարդը ազատում է իր մտքերը և գանձվում դրական էներգիայի հետ:
Լողափնյա վոլեյբոլը թիմի «ճիշտ» խաղերից մեկն է: դա թույլ կտա ձեզ միաժամանակ արևի լոգանք ընդունել, կորցնել ավելորդ կիլոգրամներ և զվարճանալ:
Բոուլինգ
Այս խաղը կարելի է ապահով կերպով վերագրել ժամանակ անցկացնելու առավել «ուղեկցող» եղանակների կատեգորիային: Խաղը չի պահանջում պրոֆեսիոնալ սարքավորում, այն կարող են խաղալ նույնիսկ երեխաները:
Նետման ընթացքում ներգրավված են հսկայական թվով մկաններ, որոնք հավասար բեռ են ստանում ամբողջ մարմնում: Developարգանում են նաև կենտրոնացումը և հավասարակշռությունը:
Բացի այդ, բոուլինգի լավ խաղը ձեզ թույլ կտա ավելի հաճախ ընկերների խմբեր հավաքել, նոր ծանոթություններ ձեռք բերել, կատարելագործել ձեր հմտությունները և կատարելագործել կազմվածքը ՝ ասես «ժամանակների միջև»: Դա հրաշք չէ՞:
