Յուրաքանչյուր կոնկրետ կնոջ մոտ մարմնի մի շարք մասեր գրավիչ են: Ոմանք ունեն գեղեցիկ աչքեր, ոմանք ունեն բարակ ոտքեր, ոմանք էլ հիանալի կազմվածք ունեն: Բայց հոյակապ կրծքերն են ամենից շատ գրավում տղամարդկանց հիացական հայացքը: Հետեւաբար, մարմնի այս հատվածին անհրաժեշտ է հատուկ ուշադրություն դարձնել: Այդ ժամանակ նա գեղեցիկ ու առաձգական կլինի:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Ընտրեք ճիշտ կրծկալ: Մի հագեք ամուր կամ շատ ազատ ներքնազգեստ. Առաջինում խանգարում է արյան շրջանառությունը, երկրորդում ՝ կրծքավանդակը կախվում է և կորցնում է իր ձևը ՝ չստանալով համապատասխան աջակցություն: Եթե սպորտով եք զբաղվում, ապա կրծկալը պետք է լինի հատուկ `ավելի առաձգական, քան նորմալ է:
Քայլ 2
Ամեն օր մերսում ՝ կիսանդրին ամրացնելու համար: Լոգանքի ժամանակ ջրի ուժեղ շիթը ուղղեք դեպի կրծքավանդակի հատվածը կողերից մինչև ուսեր և հետ: Եվ այդպես մի քանի անգամ: Ուրը պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանում: Մերսումից հետո կիսանդրին չորացրեք սրբիչով և մերսեք սննդարար կրեմը դրա մեջ:
Քայլ 3
Կրծքերը ձգելու համար օգտագործեք հակապատկերային ցնցուղ: Այլընտրանք տաք և սառը ջրի միջև, ջրեք դեկոլտեի տարածքը և իրենք իրենց կորերը: Միշտ ավարտեք սառը հոսքով: Սա կօգնի ամրացնել ձեր կուրծքը:
Քայլ 4
Ամեն օր կատարեք կրծքավանդակի հատուկ վարժություններից մեկը: Դրանք շատ շատ են, պարզապես անհրաժեշտ է ընտրել ճիշտը: Պարզ վարժությունների կանոնավոր պրակտիկայի արդյունքում հետույքի և կրծքավանդակի մկանները կդառնան ուժեղ, իսկ կիսանդրին ՝ տոնայնացված:
