Wantանկանու՞մ եք, որ փողոցում գտնվող տղամարդիկ հիացմունքով նայեն ձեզ: Հետո ձեռնամուխ եղեք գործին, պատրաստեք գեղեցիկ մարմին, քանի որ առաջին հերթին տղամարդը գնահատում է կազմվածքը: Շատ հաճախ նախապատվությունը տրվում է սպորտային ու պիտանի տիկնոջը:
Հետույքը պետք է ամուր լինի: Դուք կարող եք խստացնել ձեր մկանները `տանը կատարելով սահուն վարժություններ: Նման վարժությունը արագ ազդեցություն է տալիս. Գորգ դնել հատակին, պառկել մեջքի վրա, ծալել ոտքերդ և թույլ տալ, որ երեխան պառկի դրանց վրա: Փորձեք վերցնել այն մի քանի անգամ: Երեխան զվարճանալու է, և դուք կշահեք: Օգտակար է կշիռներով հետույքի կծկումների համար `բշտիկներ կամ փոքր ծանրաձողեր: Փոքրիկ էքսկուրսիա պատմության մեջ. Գեղեցիկ հետույքը գնահատվում էր Հին Հունաստանում, այնտեղ նույնիսկ Աֆրոդիտե Կալիպիգիի տաճարներն էին (Աֆրոդիտեն գեղեցիկ էշով):
Ուշադրություն դարձրեք ձեր նախաբազուկներին, դրանց վրա մաշկը չպետք է կախվի, այն կարող եք խստացնել ՝ իրականացնելով հասարակ վարագույրներ ՝ դամբարաններով: Համոզվեք, որ ուժեղացնում եք մեջքի մկանները: Ուղիղ մարմինը ՝ բացահայտ կիսանդրով և հպարտորեն բարձրացված գլուխով, անշուշտ գրավելու է տղամարդկանց ուշադրությունը: Տղամարդկանց մեծ մասը կարծում է, որ որքան մեծ է կիսանդրին, այնքան լավ: Եթե կրծքավանդակը, բնականաբար, փոքր է, այցելեք մարզադահլիճ և բարձրացրեք պեկտորային մկանները. Կիսանդրին նկատելիորեն կբարձրանա: Մի փոքր հնարքի դիմեք `կրծկալ կրեք հատուկ ներդիրներով:
Ավազի ժամացույցի կազմվածքով տիկնայք սեքսուալ տեսք ունեն: Օշի իրանի տերը դառնալու համար անհրաժեշտ է հնարավորինս հաճախ պտտել օղակը: Hula-hoop- ը բազմակողմանի մարզասարք է, որը հեռացնում է ճարպային կուտակումները և բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վիճակի վրա: Օղակները տարբեր են ՝ պլաստմասե և մետաղական ՝ ներսից դատարկ կամ կշռող նյութով, ծալովի, հարմար է դրանք տանել ձեզ հետ խնջույքի ճանապարհորդության ժամանակ: Օղակի շուրջ կան նույնիսկ մերսողներ `ռետինե գնդիկներով: Ընտրեք ցանկացածը և բարելավեք ձեր մարմինը:
