Դեռահաս տարիքում Քելլին բախվել է ավելորդ քաշի խնդիրների: Ձեռնարկված փորձերը տվել են միայն կարճաժամկետ արդյունքներ: Բայց 24 տարեկանում աղջկան հաջողվեց հասնել իր նպատակին, նա նիհարեց: Աղջկա նոր կազմվածքը գնահատողները առաջինը Լոնդոնի բնակիչներն էին: Իհարկե, լրագրողները ցանկանում էին սենսացիոն հոդված գրել ՝ «Քելի Օսբորը նիհարել էր» վերնագրով: Բայց դա այնտեղ չէր: Սպորտային գործունեությունը օգնեց աղջկան հասնել ահռելի հաջողությունների:
Քելի Օսբորնը հեշտությամբ չի նիհարել: Դեպի այս ճանապարհին նա ստիպված էր երեք շաբաթ պարել ՝ օրական հինգ ժամ: Միևնույն ժամանակ, նա շաբաթը մեկ երկու ժամ զբաղվում էր պիլատեսով: Դրանով է, որ աղջիկը շնորհակալ է իր գերազանց առողջության համար: Իհարկե, ոչ բոլորը կկարողանան այդքան ժամանակ հատկացնել նիհարելուն:
Հետեւաբար, յուրաքանչյուր ոք պետք է փնտրի ավելորդ քաշի հաղթահարման սեփական եղանակները: Այսպիսով, պարուրաձեւ մարմնամարզությունը կօգնի նաև ազատվել ավելորդ քաշից: Այս մարմնամարզությունը հիմնված է ոլորող շարժումներ կատարելու վրա: Պարուրաձեւ մարմնամարզությունը ստեղծվել է բնության կողմից: Այն բնութագրվում է բնական շարժումներով, որոնք, չնայած այն բանին, որ դրանք բավականին պարզ են, ունեն շատ խորը իմաստ:
Նման մարմնամարզությունը օգնում է գիտակցել ինքնալավացման վիթխարի հնարավորությունները, որոնք մարդ ունենում է իր ծննդյան պահից: Բացի այդ, այն վերականգնում է պարույրային էներգետիկ համակարգերը, որոնք շատ կարևոր են յուրաքանչյուր առանձին օրգանի և ամբողջ օրգանիզմի առողջության համար: Բոլոր շարժումները շատ փափուկ են, դրանց կատարումը անհանգստություն չի առաջացնում: Շարժումների ինտենսիվությունը կարող է ճշգրտվել `օգտագործելով ձեր սեփական սրտի բաբախյունը:
Եվ պարուրաձեւ յոգայի շնորհիվ դուք կարող եք թողնել սրտի օպտիմալ ռիթմի սահմանները և լավ ամրացնել և կառուցել մկանային զանգված: Հետեւաբար, նույնիսկ հանգստի վիճակում, նյութափոխանակության գործընթացներն ավելի ինտենսիվ կլինեն: Իհարկե, նիհարելու համար հարկավոր է ամեն օր կատարել այս վարժությունները: Այս դեպքում վարժության տևողությունը պետք է լինի առնվազն 20 րոպե: Օպտիմալ ժամանակը `30-40 րոպե: Եվ երկու անգամ `շաբաթը երեք անգամ, անհրաժեշտ է ավելի եռանդուն մարզվել 1, 5-2 ժամվա ընթացքում:
Այս պրակտիկային տիրապետելու համար դուք պետք է այցելեք հատուկ կենտրոն: Դե, եթե ինչ-որ անձնական պատճառներով հնարավոր չէ տեղադրել հատուկ կենտրոն, ապա ինտերնետում կարող եք գտնել տեսանյութերի դասընթացներ և վարժեցնել դրանք մարզչի ուղեկցությամբ: Այսպիսով, ազդրերի և որովայնի համար վարժություններ անելիս կարող եք ազատվել ոչ միայն ճարպային կուտակումներից, այլ նաև կարգավորել ստամոքսի, աղիների, լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը:
