Սպորտ ոճ

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Հոկեյի 2016 թվականի Աշխարհի գավաթի խաղարկությունում, որը մեկնարկում է Տորոնտոյում սեպտեմբերի 17-ին, Շվեդիայի հավաքականը մրցաշարի գլխավոր ֆավորիտներից մեկն է: Դա պատահական չէ, քանի որ այս թիմի կազմը ներկայացնում են համաշխարհային կարգի վարպետներ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Հունիսին ավարտված հոկեյի արտասահմանյան մարտերը ավարտվեցին: Ավարտվեց Լորդ Սթենլիի հաջորդ գավաթի խաղարկությունը: 2016 թվականի հունիսի 13-ի գիշերը, Ռուսաստանի ժամանակով, հոկեյի երկրպագուները իմացան աշխարհի ամենահեղինակավոր հոկեյի ակումբային գավաթի նոր տերերի անունները:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Կատարելության սահմանափակում չկա, և դա գիտի ցանկացած մարզիկ: Նույնիսկ եթե դուք լավ եք տիրում սահադաշտում, մասնագետների խորհուրդը օգտակար կլինի ձեզ համար, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է արգելակմանը և ձեր անվտանգությանը: Չմուշկներով արգելակման մի քանի եղանակ կա ՝ մեկ ոտքը կամ երկուսն էլ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Խորհրդային ամենահայտնի սպորտային երգերից մեկը եղել և մնում է «Վախկոտը հոկեյ չի խաղում» բառերով «Իրական տղամարդիկ հոկեյ են խաղում» բառերով: Բայց հոկեյի խաղացող դառնալը և նույնիսկ մեկը, ում մասին նրանք կկազմեն բանաստեղծություններ և երգեր, այնքան էլ հեշտ չէ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Մայիսի 4-ից 20-ը Հելսինկիում և Ստոկհոլմում անցկացվեց սառույցի հոկեյի աշխարհի 2012 թ. Ընդհանուր առմամբ, անցկացվել է 64 հանդիպում, որին մասնակցել է 16 թիմ: Առաջնությունում առաջին տեղը գրավեց Ռուսաստանի Դաշնությունը, երկրորդը ՝ Սլովակիան, իսկ երրորդը ՝ Չեխիան:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Հոկեյը մոլորակի ամենատարածված խաղերից մեկն է: Պատճառն այս սպորտաձևի տեսարանն է: Բարձր արագությունները, վիրտուոզ փայտի և փշերի կառավարումը, սառույցի վրա մրցակիցների դինամիկ մարտերը, որոնք երբեմն վերածվում են զանգվածային արյունալի մարտերի: Սրանք բոլորը շոուի տարրեր են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Հոկեյի մի քանի տեսակներ կան, բայց ամենատարածվածը սառցե հոկեյն է, որը դարձել է սպորտային խաղ, որը հայտնի է գրեթե ամբողջ աշխարհում: Սառցե հոկեյի մրցումները նույնքան հանդիսատես են գրավում, որքան ֆուտբոլի մրցումները: Պարադոքսալ է, որ հոկեյի առաջացման պատմությունը դեռ շատ հակասություններ է պարունակում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Հոկեյի սառույցի IIHF հիմնական մրցաշարը աշխարհի առաջնությունն է: Մոլորակի առաջնություններն անցկացվում են տարեկան: Յուրաքանչյուր ազգային հավաքական ձգտում է արժանապատվորեն անցկացնել մրցաշարը և, հնարավորության դեպքում, հրավիրում է իր բոլոր ներքին աստղերին, իսկ հանդիսատեսը անհամբեր սպասում է Աշխարհի առաջնության մեկնարկային սուլիչին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Ստենլիի գավաթի եզրափակիչը հոկեյի ազգային լիգայի մրցաշրջանի ոչ-ոքիների շարք է, որից հետո որոշվում է բաղձալի գավաթի հաղթողը: Երկու չեմպիոնական թիմեր կռվել են միմյանց դեմ ՝ «Նյու erseyերսի Սատանաներ» ու «Լոս Անջելես Քինգս»: Նյուարքում կայացած Սթենլիի գավաթի փլեյ-օֆֆի առաջին խաղում «Լոս Անջելես Քինգսը» մրցակցին հաղթեց 1–2 հաշվով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

2011/2012 մրցաշրջանի ավարտին Հոկեյի ազգային լիգան ֆուտբոլիստներին պարգևատրեց անհատական մրցանակներով: Մրցաշրջանի լավագույն դիպուկահարները, ռմբարկուները և ամենաթանկ խաղացողները ստացան իրենց արժանի մրցանակները: Art Ross Trophy- ի անհատական մրցանակը շնորհվում է այն խաղացողին, ով կանոնավոր մրցաշրջանում ամենաշատ միավորներն է վաստակել ըստ գոլ + փոխանցման համակարգի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Սառցե հոկեյի աշխարհի 2012 թ. Առաջնությունը տեղի ունեցավ մայիսի 4-ից 20-ը: Խաղերն անցկացվել են հարևան երկու երկրներում ՝ Ֆինլանդիայում և Շվեդիայում, ավելի ճիշտ ՝ նրանց մայրաքաղաքներում ՝ Հելսինկիում և Ստոկհոլմում: 16 հավաքականները բաժանվել էին երկու խմբի

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

2012-ին Ֆինլանդիայում և Շվեդիայում միաժամանակ անցկացվեց սառցե հոկեյի աշխարհի առաջնությունը, համապատասխանաբար հանդիպումներ անցկացվեցին Ստոկհոլմում և Հելսինկիում: Այս մրցաշարը հաջողակ էր Ռուսաստանի ազգային հավաքականի համար, որը դառը պայքարում կարողացավ ոսկե մեդալներ նվաճել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

2008-ին Մոսկվայում հայտնվեց սպորտային կազմակերպություն, որի հիմնադիրները որոշեցին անհապաղ մրցել հոկեյի ամենամեծ և ամենահզոր լիգայի `Հյուսիսային Ամերիկայի NHL- ի հետ: Նրանք դա անվանում էին գրեթե նույնական ՝ KHL, մայրցամաքային հոկեյի լիգա: Մասնակից երկու տասնյակից ավելի թիմեր բաժանվեցին, ինչպես NHL- ում, համաժողովների և ստորաբաժանումների, որոնց շրջանակներում խաղերի օրացույցը կազմելուց և հրապարակելուց հետո նրանք սկսեցին խաղալ գլխավոր մրցանակի `Գագարինի գավաթի համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Հոկեյի 2019 թվականի աշխարհի առաջնության մեկնարկային խաղերում երեք հաղթանակից հետո Բրատիսլավայի խմբի նախնական փուլի չորրորդ տուրում Ռուսաստանի ազգային հավաքականը հակադրվեց Իտալիայի ազգային թիմին: Հանդիպման մեկնարկից առաջ ռուսները համարվում էին անվերապահ ֆավորիտներ, քանի որ հոկեյի մակարդակը Ռուսաստանում և Իտալիայում էապես տարբերվում է:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Ամեն տարի մայիսին անցկացվում է սառցե հոկեյի աշխարհի առաջնություն, որը միավորում է աշխարհի լավագույն թիմերին: Այնուամենայնիվ, մասնակից թիմերի կազմը միշտ չէ, որ կազմված է այս մարզաձեւի ուժեղագույն ներկայացուցիչներից: Դա պայմանավորված է նրանով, որ շատ հոկեյիստներ ներգրավված են NHL առաջնության և Սթենլիի գավաթի փլեյ-օֆֆում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Մայիսի 10-ին Ռուսաստանի ազգային հավաքականը սկսեց իր ճանապարհորդությունը սառույցի հոկեյի 2019 թվականի աշխարհի առաջնությունում: Խմբային փուլում ռուսների առաջին մրցակիցը Նորվեգիայի ազգային հավաքականն էր: Խաղը տեղի ունեցավ Սլովակիայի մայրաքաղաք Բրատիսլավայում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Մայիսի 12-ին Սլովակիայում կայացած աշխարհի առաջնության խմբային փուլում Ռուսաստանի հոկեյի Ռուսաստանի ազգային հավաքականը երկրորդ հանդիպումն անցկացրեց: Իլյա Վորոբյովի բաժանմունքներին դեմ էին ավստրիացի հոկեյիստները, որոնք հայտնի էին համաշխարհային հոկեյի առաջատարների հետ խաղերում իրենց աննկատությամբ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

2019 թվականի մայիսի 13-ին Սլովակիայում գտնվող Սառցե հոկեյի աշխարհի առաջնությունում Ռուսաստանի հավաքականն առաջին անգամ հանդիպեց լավագույն 6-ի մրցակցի հետ: Խմբային փուլի երրորդ տուրում ռուսները ստիպված էին մենամարտել Չեխիայի ազգային հավաքականի հետ, որը մրցաշարի առաջին երկու խաղում հաղթեց ՝ հաղթելով Շվեդիայի ու Նորվեգիայի հավաքականներին:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Ալեքսանդր Գուսևը հայտնի սովետական հոկեյիստ է, ով խաղում էր որպես պաշտպան և գրեթե ամբողջ խաղային կարիերան անցկացրեց մեկ ակումբում ՝ ԲԿՄԱ-ում: Ի՞նչն է հետաքրքիր նրա կենսագրության և հիմնական մարզական նվաճումների մասին: Ալեքսանդր Գուսևը հոկեյիստ է, ով բազմիցս մասնակցել է օլիմպիական խաղերի և հոկեյի աշխարհի առաջնություններին և դարձել այս մրցաշարերի հաղթող:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Հոկեյի շատ երկրպագուներ կարող էին տեսնել, թե ինչպես են ձկները նետվում սառույցի վրա NHL խաղերում, բայց ո՞րն է այս երեւույթը: Սովորական խուլիգանությո՞ւն, թե՞ ավանդույթ: Սկսնակների համար հարկ է նշել, որ ոչ բոլոր ձկներն են հարմար սառույցի վրա ավանդական գցելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Սամվել Մնացյանը 29-ամյա ռուս հոկեյիստ է Օմսկից: Նա խաղում էր Հոկեյի մայրցամաքային լիգայում այնպիսի ակումբներում, ինչպիսիք են Ավանգարդը, Նեֆտեխիմիկը, miովակալը: Լիգայի լավագույն ուժային պաշտպաններից մեկը: 2018-ի մայիսին խաղացողը տեղափոխվեց Սիբիր, բայց երկու ամիս անց նա ուռուցքաբանությամբ ընդունվեց հիվանդանոց:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

SKA- ն ռուսական հոկեյի ակումբ է Սանկտ Պետերբուրգից: Հիմնադրվել է 1946 թվականին: «Լոկոմոտիվը» ռուսական հոկեյի ակումբ է `Յարոսլավլից: Հիմնադրվել է 1959 թվականին: Մարտին երկու ակումբները կհանդիպեն սառույցի վրա `Գագարինի գավաթի խաղարկության փլեյ-օֆֆ փուլում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Կրեատինի հավելումներ - Կրեատինի վրա հիմնված սպորտային հավելումներ: Շատ մարզաձեւերում դրանք օգտագործվում են ինտենսիվ բեռների արդյունավետությունը բարձրացնելու համար, հատկապես նրանց, որոնք կապված են կայունության հետ `իր բոլոր ձևերով: Կենդանիների և մարդկանց մոտ կրեատինը պատասխանատու է բջիջներում ATP- ի բարձր պաշար պահպանելու, ինչպես նաև այդ էներգիան պահելու վայրերից ATP- ն անհրաժեշտ վայրեր տեղափոխելու համար:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Հղիությունը կնոջ կյանքում հատուկ ժամանակաշրջան է, մի շրջան, երբ նա սկսում է այլ կերպ զգալ երեխայի սպասումից և բախվում է բազմաթիվ արգելքների: Դիրքում գտնվող շատ կանայք իրենք իրենց հարցնում են. «Հնարավո՞ր է հեծանիվ վարելը»: Այստեղ հարկ է նշել, որ փորձագետների կարծիքները տարբեր են:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Շատերը ձգտում են պահպանել իրենց մարզավիճակը: Այսօր դրան հասնելու բազմաթիվ եղանակներ կան, յուրաքանչյուրն իր համար ընտրում է առավել մատչելի, արդյունավետ և հաճելի: Ամենաարդյունավետ մեթոդների ցուցակում ստացիոնար հեծանիվով մարզվելը վերջին տեղը չէ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Բռունցքների վրա մղումները, հակառակ որոշ անհատների կարծիքի, չափազանց օգտակար են բռունցքի ճիշտ դիրքի ձևավորման, ձեռքի նախաբազուկների և ջլերի մկանների ամրապնդման և հարվածող մակերեսի կոշտության բարձրացման համար: metacarpal ոսկորները: Բռունցքների վրա մղումները շատ տարածված են տարբեր մարտարվեստների կողմնակիցների շրջանում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Մեծ բիսեպսը միշտ համարվել է տղամարդկանց ուժի ցուցիչ: Բազմաթիվ մարզիկների համար ամենատարածված և սիրված վարժությունը երկգլուխ մկանների համար ծանրաձողի կամ դամբելի բարձրացումն է: Բոլոր սկսնակները սկսում են դա անել հենց մարզադահլիճ գալուն պես: Բայց կարո՞ղ ես դրանով իսկապես մեծ բիսեպս մղել:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Պայքարը խնդիրների մեծ մասը լուծելու միջոց չէ: Այնուամենայնիվ, ավելի ու ավելի շատ տղամարդիկ և կանայք են ցանկանում սովորել, թե ինչպես պաշտպանել իրենց և իրենց սիրելիներին այս խառնաշփոթ ժամանակահատվածում: Կռվելու ճիշտ մոտեցում Առաջին հերթին պետք է հասկանալ, որ անհնար է սովորել, թե ինչպես կարելի է կռվել կարճ ժամանակում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Իսկական բռնցքամարտիկ դառնալու համար մանկությունից պետք է սպորտով զբաղվել: Եթե ռինգ մտնելու ցանկությունը հայտնվել է հասուն տարիքում, ապա դուք կարող եք ձեռնոցներ գնել «տանձով» և հարվածել ինքներդ ձեզ: Այդ դեպքում դուք ստիպված կլինեք փնտրել անհատական մարզիչ:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Եթե մարտարվեստը կյանքում գոնե մեկ անգամ օգնում է ձեզ դուրս գալ դժվար պահի, դուք արդեն վատնել եք դրա ժամանակը: Ինքնապաշտպանության հմտությունները կարևոր և օգտակար են, այնուամենայնիվ, դրանք սովորելիս միշտ առաջանում է որոշակի մարտարվեստ ընտրելու բարդ հարցը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Կարատեի վարպետության աստիճանը նշվում է գոտիների և աշակերտական աստիճանի «քյու» -ով: Մարդը, ով ստացել է ամենաբարձրը `սեւ գոտին, կարող է նաև կատարելագործվել` հանձնելով քննություններ մագիստրոսի կոչում ստանալու համար `դան: Նման քննությունները ներառում են կատա բարդույթների կատարում և սպարինգի մի քանի տասնյակ փուլերի անցկացում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Շատ ծնողներ հետաքրքրված են, թե քանի տարեկան նրանք կարող են իրենց երեխային կարատեի բաժնում գրանցել: Վաղ տարիքում կարատեով զբաղվելը վտանգավոր չէ՞: Եվ դեռ ուշ չէ դեռահասություն սկսել: Քանի տարեկան է սկսել զբաղվել Կարատեով զբաղվել կարող եք սկսել արդեն 3 տարեկանից:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Չափավոր մղված ձեռքերն ու գեղեցիկ մկանները անհրաժեշտ են ոչ միայն լողափով արդյունավետ քայլելու համար, այլև մեջքն ու ողնաշարը առողջ պահելու համար: Դուք կարող եք արագորեն մեծացնել ձեռքի մկանները և ուժեղացնել ողնաշարի սյունը տանը ՝ օրական անցկացնելով ոչ ավելի, քան մեկ ժամ վարժությունների վրա:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Պեկտորային և հետին մկանները մղելու համար անհրաժեշտ է կանոնավոր և բավականաչափ ինտենսիվ մարզումներ իրականացնել: Բայց ցանկալի արդյունքի հասնելու համար պարտադիր չէ մարզասրահ հաճախել և այնտեղ թանկարժեք անդամ գնել: Կարող եք նաև մարզվել տանը: Հրահանգներ Քայլ 1 Սկսեք մարզել մեջքի մկանները հորիզոնական ձողով:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Fatարպը, տեղայնացված գոտկատեղի և որովայնի շրջանում, շատ է փչացնում գործչի պարամետրերը, և եթե շատ ավելորդ քաշ կա, ապա դա բացասաբար է ազդում առողջության վրա: Հնարավոր է հեռացնել ճարպի կուտակումները որովայնից բավականին արագ, բայց միայն ինտեգրված մոտեցման արդյունքում:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Շատ կանայք անհանգստացած են գործչի կողմերում ճարպային կուտակումների խնդրով: Այս գեղագիտական անկատարությունը շտկելու համար կօգնեն կանոնավոր հոսանքի բեռը որովայնի թեք մկանների վրա: Մարզվեք շաբաթական առնվազն 4 անգամ, այնուհետև կնկատեք, թե ինչպես են կողմերը սկսում կատարել ավելի կատարյալ ձև:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Անհրաժեշտ է ձեռքի մկանները մարզել ուսի մկանները մշակելուն զուգահեռ: Բացի այդ, դուք պետք է նախապես որոշեք, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում ՝ մկաններն ավելի ցայտուն դարձնել, կամ ավելացնել դրանց զանգվածը: Դրանից կախված կլինի ոչ միայն վերապատրաստման ծրագիրը, այլև սննդակարգը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Տղամարդու մեծ ձեռքերը նրա ուժի ցուցանիշն են: Մեր իրականության իրողություններում շատերն ուղղակի ժամանակ չունեն մարզավիճակ հավաքելու ՝ մարզավիճակ պահպանելու համար: Բայց դուք կարող եք դա անել տանը `գոմեր գնելով, ինչը շատ ժամանակ և գումար կխնայի:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Էներգիան չկորցնելու և մարզման ընթացքում անընդհատ լավ մարզավիճակում զգալու համար հարկավոր է ճիշտ և հավասարակշռված սննդակարգ պահպանել: Հիշեք. Մկանների ծավալը, դիմացկունությունը և, հետեւաբար, արդյունքը կախված են սննդակարգից: Հրահանգներ Քայլ 1 Famանոթացեք որոշակի սնունդ ուտելու կարևորությանը:

Վերջին փոփոխված: 2025-01-24 17:01

Գեղասահքի նման մարզաձեւը նպաստում է գեղեցիկ կազմվածքի ստեղծմանը և շարժումների գերազանց համակարգմանը: Հետեւաբար, այս դասը կարող է հետաքրքիր լինել ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար: Հավակնորդ չմշկորդ դառնալու բազմաթիվ հնարավորություններ կան Մոսկվայում: