Սպորտ ոճ 2024, Նոյեմբեր

Որոշ հոկեյիստներ փայտը փաթաթելու սովորությունը համարում են հնացած: Դեռ կան խաղացողներ, որոնք շատ առավելություններ են տեսնում հենց այդպիսի փայտ օգտագործելու մեջ: Փաթաթման համար սպորտային խանութից անհրաժեշտ է ձեռք բերել թակարդ կամ կտորի ժապավեն:

Չմուշկներ ընտրելիս հարկավոր է ուշադրություն դարձնել այն նյութին, որից դրանք պատրաստված են, ներդիրի և լեզվի որակը, ինչպես նաև հատուկ բարձիկների առկայությունը ՝ ոտքը վնասներից պաշտպանելու համար: Սայրը պետք է ունենա փայլատ փայլ և սրացման շառավիղ `11-ից 15 մմ:

Ասենք, որ դուք այնքան հաջողակ եք ապրել բացօթյա սառցադաշտի կողքին: Կամ դուք պարզապես ցանկանում եք ունենալ ձեր սեփական փակ չմուշկները: Ամեն դեպքում, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ընտրել ճիշտ քայլող չմուշկները: Հրահանգներ Քայլ 1 Նախ որոշեք ՝ հոկեյի կամ գեղասահքի համար չմուշկներ են պետք:

Մարմնամարզական անիվը հարմարավետ, կոմպակտ և արդյունավետ մարզիչ է, որը թույլ է տալիս զորավարժությունների ընթացքում մեծացնել բեռը ձեռքերում, որովայնի խոռոչում և մարմնի այլ մասերում: Հաճախ այն անվանում են որովայնի գլան, այն ցանկության դեպքում կարող է օգտագործվել նաև մկանների այլ խմբերի մղման համար:

Ձմեռային ձկնորսության վրանը անհրաժեշտ և օգտակար սարքավորում է սառցե ձկնորսության յուրաքանչյուր սիրահարի համար: Tentիշտ տեղադրված լավ վրանը կարող է ձկնորսությունը դարձնել հարմարավետ և արդյունավետ: Բայց շուկան ողողված է էժանագին չինական արտադրանքով, որոնք ամբողջովին անբավարար են ձմեռային վրանների համար:

Սնոուբորդի հագուստը հատուկ խնամքի կարիք ունի, այնուհետև դրանք ավելի երկար կտևեն, չեն կորցնի իրենց տեսքն ու կարևոր որակները: Ինչպե՞ս լվանալ և մաքրել թաղանթային գործվածքից, բրդից պատրաստված արտադրանքը ներքև: Հրահանգներ Քայլ 1 Մի բացահայտեք թաղանթի գործվածքները ագրեսիվ քիմիական հարձակման մեջ:

Իհարկե, մարզիկի գրագետ և ճաշակով ընտրված հանդերձանքը չի երաշխավորում մարզական բարձր նվաճումներ: Բայց դա դեռ օգնում է զգալ հարմարավետություն մարզման ու մրցման ընթացքում: Այդ պատճառով այդքան կարևոր է ընտրել ճիշտ որակի մարզազգեստ: Սպորտային մարզահագուստ և ֆունկցիոնալություն Modernամանակակից մարզազգեստներն այնքան գործնական և հարմարավետ են, որ դրանք հաճախ օգտագործվում են ոչ միայն մարզվելու և մրցակցելու համար, այլև առօրյա կյանքում:

Կարատեի գոտին ճիշտ կապել իմանալը շատ կարևոր քայլ է: Սա կարելի է համեմատել սեղանի մոտ վարվելակարգի կանոնների, հասարակական վայրերում վարքագծի կանոնների և տարբեր պաշտոնական հաստատություններում հագուստի ծածկագրի հետ: Եթե դա սխալ կապեք, շատ հիմար տեսք կունենաք, տպավորություն կստանաք, որ այս հարցերից անտեղյակ մի լրացուցիչ մարդ հայտնվել է մարզիկների նեղ շրջանակում, որոնք դեռ հավակնում են տեղավորվել իրենց հասարակության մեջ:

Դահուկասահքի կապանքներն ըստ իրենց տեսակի բաժանվում են երեք տեսակի ՝ փափուկ, կիսաթունդ և կոշտ: Առաջին երկու տեսակները գործնականում չեն օգտագործվում մեր ժամանակներում, քանի որ դրանք թույլ չեն տալիս ճշգրիտ և արագ կառավարել դահուկները: Ներկայիս կապերը կոշտ մետաղական սարքեր են, որոնք լեռնադահուկային կոշիկները ամուր պահում են տեղում:

Երբ սկսում եք սնոուբորդով զբաղվելը, բավարար չէ պարզապես առաջին հանդիպած տախտակը գնելը. Բոլոր տախտակները տարբեր են, և եթե ուզում եք բարձր մակարդակով սնոուբորդ սովորել, ապա պետք է ձեր բարձրությանը համապատասխան սնոուբորդ գտնել: Սնոուբորդի չափը որոշելու տարբեր եղանակներ կան, որոնք ձեզ համար հարմար են, և դրանցից մի քանիսի մասին մենք ձեզ կպատմենք այս հոդվածում:

Սնոուբորդը շատ օգտակար և սիրված սպորտ, ժամանց և հանգիստ է, որը հասանելի է հսկայական թվով մարդկանց: Ինչպես շատ նմանատիպ սպորտաձեւերի դեպքում, սնոուբորդինգը շատ բան կախված է ինչպես ճիշտ հանդերձանքից, այնպես էլ դրանց տեղադրությունից և տեղավորությունից:

Վերջին տասնամյակում Ռուսաստանում հեծանիվների ժողովրդականությունը զգալիորեն աճել է: Դա առաջին հերթին պայմանավորված է գերբեռնված ճանապարհներում գտնվող մեքենայի համեմատ հեծանիվի ավելի մեծ մանևրմամբ: Պահանջարկի աճի պատճառով աճեց նաև առաջարկը: Ռուսական շուկան բառացիորեն ծանրաբեռնված է բոլոր տեսակի և մոդելների հեծանիվներով:

Սահադաշտը սիրված ձմեռ է (և փակ սահադաշտերի գալուստով `ոչ միայն ձմեռ): Սահադաշտը սովորեցնում է մեծ վերահսկողություն սեփական մարմնի վրա, համակարգում և լրջորեն բեռնում մկանների մեծ մասը: Սառցադաշտ գնալը բիզնեսը հաճույքի հետ համատեղելու լավագույն միջոցն է:

Բռնցքամարտը թույլ մարդկանց համար չէ: Այս սպորտը ծագել է այն օրերից, երբ բռունցքների մենամարտերը նորաձեւ էին: Ավելի ուշ ըմբիշները ձեռք բերեցին ձեռնոցներ, իսկ հոբբին վերածվեց պրոֆեսիոնալ սպորտի: Բայց եթե թատրոնում ամեն ինչ սկսվում է կախիչով, ապա բռնցքամարտում ՝ ճիշտ ձեռքի վիրակապով:

Եթե մի քանի տարի առաջ հեծանիվները սիրված էին երեխաների շրջանում, ապա այժմ ավելի ու ավելի շատ երեխաներ են ընտրում սկուտեր: Վերջերս հայտնվեցին էլեկտրական սկուտերներ ՝ երեխաների համար հարմարավետ, հուսալի և անվտանգ տրանսպորտ: Բայց որպեսզի այս տեսակի տեխնիկան հնարավորինս երկար ծառայի, ծնողները պետք է պատասխանատուորեն մոտենան դրա ընտրությանը:

Եթե ձեր լեռնադահուկային կապերը անսարք են, կարող եք օգնել: Պարզապես անհրաժեշտ է գնել նորերը, բայց դրանք շատ գումար կպահանջեն մոնտաժերը տեղադրելու համար: Ձեր ձեռքերով ավելի հեշտ կլինի դահուկային լեռները տեղադրել: Դա անհրաժեշտ է Դահուկներ Լեռներ

Հեծանիվները դառնում են ավելի ու ավելի տարածված տրանսպորտային միջոցներ, քանի որ դրանք վառելիքի ծախսեր չեն պահանջում, օգնում են արագորեն շարժվել քաղաքում ՝ շրջանցելով խցանումները և շատ ժամանակ չեն ծախսում կայանատեղի փնտրելու համար: Բացի այդ, ցանկության դեպքում կարող եք հեծանիվ գնել շատ ցածր գնով:

Snowboarding - ձիով ծածկված լանջին ձիավարություն լայն մոնոսկիով: Երբեմն այս ծայրահեղ սպորտը չի ավարտվում առանց ընկնելու: Ավելին, ո՛չ նորեկները, և ո՛չ էլ վաստակավոր վետերանները նրանցից ապահովագրված չեն. Հետքերը կարող են տարբեր լինել: Հաճախ դահուկավազքի հիմունքները սովորելիս սկսնակներին խանգարում է սնոուբորդը չկոտրելու վախը, քանի որ արագությունները կարող են լինել բավականին նշանակալի, իսկ ազատ ոճի հնարքներ կատարելիս հարկավոր է տախտակի վրա ընկնել բավական բարձր բարձրություններից:

Մատնահարթակը զվարճալի հոբբի է և կարելի է անվերջ զբաղվել դրանով, հատկապես եթե մատների այգի ունեք տարբեր հնարքների համար: Անհրաժեշտ չէ մատի զբոսայգի գնել. Գները բարձր են, և նյութը միշտ չէ, որ հաջող է աշխատանքի համար: Wantանկության դեպքում այն կարող եք հեշտությամբ պատրաստել ինքներդ ձեզ և վայելել մատնահետքի բոլոր հնարավորությունները:

Ձնառատ լանջերից սնոուբորդը կարող է ձեզ շատ հաճելի պահեր բերել: Բայց որոշ գլխապտույտ հնարքներ կատարելուց հետո, ձեր զայրույթից, կարող եք պարզել, որ ձեր նախընտրած տախտակի լաքապատ կափարիչի վրա նկատելի շերտազատում է հայտնվել: Եթե մոտակայքում արհեստանոց չկա, ապա ինքներդ կարող եք հաջողությամբ վերանորոգել մարզագույքը:

Այսօր մասնագիտացված խանութներում կարող եք բեռնախցիկի մոդելների հսկայական բազմազանություն հանդիպել, նման տեսականին միայն շփոթության մեջ կբերի անփորձ մարդուն: Շատերը ֆուտբոլային կոշիկներ գնելիս ապավինում են միայն իրենց սեփական ինտուիցիային: Այս մոտեցումը հետագայում կհանգեցնի վնասվածքների և մի շարք խոցերի:

Հեծանիվը վաղուց դարձել է համընդհանուր քաղաքային տրանսպորտ, բայց շատերը, արշավներ կատարելով, իրենց հետ երկաթե ընկեր են տանում: Արշավով հեծանիվը, իհարկե, հիանալի է, բայց երբեմն կարող է դժվար լինել այն տեղափոխելը: Սա չափազանց մեծ ուղեբեռ է, որի մասին փոխադրողներից յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական, երբեմն հակասական կարծիքը:

Ամառը լավագույն ժամանակն է բացօթյա սպորտով զբաղվելու համար: Եթե ունեք հեծանիվ, և սիրում եք այն վարել, ձեզ երաշխավորված է լավ ժամանակ անցկացնել այգիներում, բայց եթե դեռ չեք գնել այս հիանալի փոխադրամիջոցը, շտապեք: Հրահանգներ Քայլ 1 Որոշեք այն պարամետրերը, որոնք առանցքային կլինեն հեծանիվ ընտրելիս:

Շատերը հիանում են չմշկողների կատարումներով: Դեռ սա ոչ միայն գեղեցիկ պար է, այլև բարձր տեխնիկա և բավականին բարդ սպորտային քայլեր: Հետեւաբար, գեղասահքը դարձել է շատ ռուսաստանցիների սիրված մարզաձեւը: Եթե մանկուց սկսեք գեղասահքով արհեստավարժ զբաղվել, ապա սիրողականը դա միշտ կարող է դարձնել իր հոբբին:

Դաստակի ընդարձակիչը ձեռքի փոքր մարզիչ է: Այն թույլ է տալիս բարձրացնել բռնելու ուժը, ինչպես նաև նպաստում է վնասվածքներից հետո ձեռքերի արագ վերականգնմանը և բարելավում է նրանց շարժունակությունն ու արյան շրջանառությունը: Ինչ փնտրել դաստակի ընդարձակիչ ընտրելիս Դաստակի ընդարձակիչ ընտրելիս ուշադրություն դարձրեք դրա հիմնական բնութագրին `կոշտությանը, որն արտահայտվում է կիլոգրամներով:

Ամեն ձմեռ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ որոշում են սնոուբորդի գնալ: Սնոուբորդինգն աշխույժ և հուզական ժամանց է և ձմեռային լավագույն սպորտաձեւերից մեկը: Սկսնակ մարզիկները հաճախ դժվարանում են սնոուբորդ ընտրել, երբ չգիտեն, թե որ պարամետրերն ու հատկությունները պետք է հաշվի առնել, որպեսզի ընտրեն ճիշտ տախտակն ու սարքավորումները:

Դահուկային սաղավարտի ընտրությունը անվտանգության և առողջության կարևոր խնդիր է: Նման սաղավարտը զգալիորեն նվազեցնում է գլխի վնասվածքի հավանականությունը: Որքան լավ է սաղավարտը, այնքան քիչ հավանական է, որ դահուկներով սահելը կամ սնոուբորդը ձեզ լուրջ վնաս հասցնի:

Երբ կոշտ սկավառակները օգտագործում են 80 մետաղալար մալուխ (IDE ժապավենի մալուխ), դուք կարող եք միացնել երկու սարք մեկ ժապավենի մալուխի վրա, «միացված» թռիչքներով: Տիպիկ ցատկողը ցատկող է, որը որոշում է մեկ կոշտ սկավառակի առավելությունը երկրորդը և լրացուցիչը տեղադրելու ժամանակ:

Երկրում մարզական անկյուն սարքավորումն ամենեւին էլ դժվար չէ: Եթե ցանկանում եք օգտագործել ամառային ժամանակը ձեր ձեռքերի ու ոտքերի մկանները մարզելու համար, կարող եք ձեր սեփական ձեռքերով պատրաստել փոքրիկ մարզիչ: Մեքենան կառուցելու համար մի քանի օր կպահանջվի, բայց հենց այգում եք հայտնվում առողջության կենտրոնով:

Ավելի ու ավելի ժամանակակից դեռահասներ, ինչպես նաև մեծահասակներ սկսում են ներգրավվել մատի տախտակի վրա, սովորելով մանրանկարչության տախտակի և սեփական մատների միջոցով տարբեր հնարքներ կատարելու տեխնիկա: Այնուամենայնիվ, հնարքների մեծամասնության համար պարզապես մատնահետքը ձեզ չի բավականացնի

Բերդապահը ատամների հատուկ պահոցն է, որն օգտագործվում է տարբեր մարզաձեւերում վնասվածքներից պաշտպանվելու համար: Այս գործիքը թույլ է տալիս պաշտպանել մարզիկին բազմաթիվ լուրջ վնասվածքներից, ինչպիսիք են ցնցումը, փափուկ հյուսվածքի ցնցումը, ծնոտի կոտրվածքը և այլն:

Միշտ չէ, որ եղանակը բացօթյա սպորտ է թույլ տալիս: Մարզասրահ այցելությունները երբեմն նույնպես պետք է չեղարկվեն: Պարբերաբար մարզվելու լավ տարբերակ `ձեր տան համար սպորտային սարքավորումներ գնելն է: Հաճախ ընտրությունը կատարվում է մարզական հեծանիվի և վազքուղու միջև, որոնցից յուրաքանչյուրն ունի իր առանձնահատկությունները:

Հեծանիվը օգտակար է ինչպես քաղաքում շրջելու, այնպես էլ բնություն զբոսաշրջային ճամփորդությունների համար: 6-7 հազար ռուբլու սահմաններում դուք կարող եք գնել պարզ և պարզամիտ «երկանիվ ընկեր», բայց չպետք է ակնկալել, որ նման հեծանիվով դուք կկարողանաք երկար ճանապարհորդությունների գնալ:

Բեյսբոլի չղջիկների ստեղծման պատմությունը, չնայած ԱՄՆ-ում այս խաղի լայն տարածմանը, արմատները բոլորովին այլ նահանգներում է: Այսօր բեյսբոլի մահակներ պատրաստելը արվեստ և քրտնաջան աշխատանք է, որակի, ձևի, քաշի, չափի և նյութի չափանիշներ: Բեյսբոլի մահակ

Օղակը տնային ֆիզիկական վարժությունների առավել մատչելի սարքավորումներից մեկն է: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն, պտտվելիս լարել մեջքը և առողջական որոշակի խնդիրներ ունենալ: Բայց երբ ճիշտ է կատարվում, օղակը շատ արդյունավետ է նեղ իրան ձեւավորելու համար:

Շինարարական փայտանյութի մեջ փայտանյութից պատրաստված տները հատկապես հայտնի են, քանի որ այս նյութը էկոլոգիապես մաքուր է և, միևնույն ժամանակ, ունի հիանալի բնութագիր ուժի, սթրեսի դիմադրության և ջերմության խնայողության տեսանկյունից: Փայտանյութը կա երեք տեսակի `բնական խոնավություն, պրոֆիլավորված և սոսնձված:

Կրուիզերային հեծանիվը կատարյալ է զբոսայգիների ծառուղիներով և քաղաքի փողոցներով երթևեկելու համար: Հանգստության համար ստեղծված ՝ նավարկիչը նախատեսված է լինելու թեթև, հուսալի և հարմարավետ: Եվ դեռ, չնայած այս բազմակողմանի բնութագրերին, տուրիստական հեծանիվ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել մի շարք էական մանրամասներ:

Expander- ը սպորտային սարքավորում է, որը բաղկացած է երկու բռնակներից, որոնք միացված են առաձգական ժապավեններով կամ մետաղական աղբյուրներով: Fկունությունը համարվում է այս սիմուլյատորի հիմնական առանձնահատկություններից մեկը: Այն կարող է օգնել ուժեղացնել մկանների շատ խմբեր, ներառյալ ձեռքերը, ոտքերը, ուսերն ու որովայնը:

Հեծանիվը իսկապես փոխված տրանսպորտային միջոց է: Գրեթե բոլորը, մեծ ու փոքր, գիտեն, թե ինչպես վարվել դրանով: Բայց այն գնելիս շատերի մոտ կա հիմնավոր հարց `ո՞ր հեծանիվն է ավելի լավ ընտրել: Ինչպես ընտրել ճիշտ հեծանիվը Հեծանիվ պետք է ընտրեք `հաշվի առնելով ապագա սեփականատիրոջ տարիքը, հասակը, սեռը, ինչպես նաև սպասվող աշխատանքային պայմանները:

Հեծանվավազքի շատ սիրահարներ գնում են հատուկ հագուստներ, սաղավարտներ, ակնոցներ ՝ մոռանալով հեծանվային ձեռնոցների անհրաժեշտության մասին: Այս մոտեցումը սկզբունքորեն սխալ է, քանի որ այն ձեռքերը, որոնք լրացուցիչ պաշտպանության կարիք ունեն, կարևոր դեր են խաղում այս մարզաձեւում: